Langsom tale. Forvirret tænkning. Uheldig adfærd. Blunt svar på spørgsmål eller anmodninger. Forringet motorkompetence. Nodding off. Ikke huske hvad der skete. Sunder som et antal lørdag aftener. Men hvad der beskrives her er faktisk en søvnforstyrrelse, som forskere nu tror, kan påvirke så mange som 1 ud af 7 personer.
Tilstrækkelig kaldt "sovende dunkhed" er sygdommen præget af ekstrem vanskeligheder med at vække op, efterfulgt af forvirring - for eksempel "Selv efter et koldt brusebad kan en person med [lidelsen] ligner en beruset person." Besvarelsen af telefonen i stedet for slukker alarmen - og falder ofte lige tilbage i søvn, uden hukommelse om at være kommet op i første omgang. Hvis en person holder sig vågen, kan forvirringen vare i en halv time eller mere.
"Selv efter et koldt brusebad" skriver Russel A. Dewey, Ph.D., i sin intro psych-lærebog, "en person med [lidelsen] kan ligne en beruset person."
American Academy of Sleep Medicine (AASM) registrerer søvndunkhed under kategorien forvirrende ophidselser, som det anslår at påvirke omkring 3 til 4 procent af voksne. Ny forskning fra Stanford University School of Medicine undersøgte søvnvaner på over 19.000 mennesker og sætter skønet på mere som 15 procent alene til dronning. Og undersøgelsen siger, at mere end halvdelen af de mennesker, der rapporterede at blive sovet, sagde, at det skete mere end en gang om ugen. Søvndunkhed opstår ofte hos personer, der er søvnberøvede og hos personer, der får 9 timers søvn eller mere.
Søvndunkhed kan være lejlighedsvis farlig, da nogle slummere bliver voldelige, når de bliver opvokset, og forskere har kendt om lidelsen i årtier, men det har forblev temmelig meget under omslagene, indtil denne uge, da Stanford-forskeren Maurice M. Ohayon, MD, Ph.D., offentliggjorde de nye resultater i tidsskriftet Neurology. "Disse episoder med at vågne op forvirret har fået betydeligt mindre opmærksomhed end søvnvandring, selvom konsekvenserne kan være lige så alvorlige", siger Ohayon i en erklæring. Søvnethed forekommer ofte hos personer, der er søvnberøvede og hos mennesker, der får 9 timers søvn eller mere (aka hypersomnia, hvilket ikke er godt for dit helbred alligevel), og en undersøgelse indebærer, at det påvirker folk med så høje søvnbehov, at de aldrig kan få nok. Hvordan ved du, om du er en søvn fuld? AASM tilbyder denne hurtige test:
- Har nogen fortalt dig at du handler på en måde, der er mærkelig eller forvirret, når de vågner dig?
- Er denne adfærd blevet beskrevet som værende fjendtlig eller aggressiv?
- Har disse handlinger været uhensigtsmæssige på nogen måde?
- Er dette et mønster af adfærd, der sker regelmæssigt?
"Hvis dit svar på hvert af disse spørgsmål er ja, " fortsætter det ", så har du måske forvirrende opvågninger. Fordi du måske ikke har nogen hukommelse af begivenhederne, kan det være svært for dig at kende selv. "Og derfor gav Gud os Sharpies og kameratelefoner.
