For en rigtig let smertepustende øvelse, du kan gøre som en pause fra arbejde, så prøv hakespidsen. Rull dine skuldre op og ned ved at klemme dine skulderblade ned og sammen. Drej derefter dine hænder udad, tryk på brystet og tag hagen. Gør 3 sæt med 10 reps. Få det bedre?
Afhængigt af hvem du er og hvor meget du stoler på kosmos, kan du være begejstret for at lære at dette er mit år. Jeg ved, at det er mit år, fordi Susan Miller fortalte mig. Hvis du ikke allerede ved, hvem Miller er, skal du tilføje hendes hjernebarn til dine bogmærker: AstrologyZone, den mest læse horoskops hjemmeside for seks millioner nye læsere hver måned. Det har v
Når det kommer til fysisk træning, er kernen en af de vigtigste dele af kroppen at træne. En stærk kerne forbedrer ikke kun kropsholdning og balance, men den er også grundlaget for næsten alle...
