Du er overvægtig, men du har det fint, du bevæger dig rundt, og i slutningen af din sidste fysiske sagde din læge, at alle dine laboratorietester var i normal rækkevidde, så alt er A-OK, ikke? Nå, det er ikke lige så simpelt. Ny forskning tyder på, at selvom du har lyst til at være helt sund, kan fedme forårsage kaos under overfladen. Den sunde kropsvægt er meget mere end tallene på din skala. I en tidligere kolonne kiggede vi på BMI (Body Mass Index), en ufuldkommen men nyttig måde at få en følelse af, om du bærer en usund mængde fedt. I en nøddeskal er den ideelle BMI fra 19 til 24. Mellem 24 og 27 er okay, og mellem 27 og 29 betyder overvægt. En BMI på 30 eller derover signalerer fedme. Som enhver regel er der undtagelser. Nogle mennesker har en sund BMI, men er faktisk overvægtige, hvilket betyder, at de har en høj kropsfedtprocent (aka skinny fat). Andre, i mellemtiden, kaldes ofte "fit and fat" -heavy men sund. Denne sidstnævnte kategori har udløst en masse debat, med nogle studier, der viser, at aktive overvægtige eller overvægtige mennesker har en lavere risiko for døden end tynde mennesker, der forbliver stillesiddende (og selvfølgelig også lavere end tynde rygere), og andre viser, at der ikke er nogen mængde motion kan gøre op for at transportere for meget kropsfedt. Den nyeste forskning viser stærke tegn på, at sund fedme er umulig. En undersøgelse udgivet online af Journal of the American College of Cardiology i maj 2014 at se på næsten 15.000 sunde voksne fandt, at langt mere overvægtige deltagere end normalvægt patienter havde plaque i arterierne, der flyder til hjertet. Selvom de virker sunde - uden metaboliske tilstande, såsom insulinresistens, der kan føre til hjertesygdomme - deres blodkar var faktisk i meget værre form. Kalciumopbygningen i plaque på deres arterievægge indikerer tidlig stadium arteriel hjertesygdom længe før symptomerne er til stede. Alle YouBeauty-læsere forstår sikkert lige nu, at en sund livsstil omfatter mange faktorer, fra hvad du spiser, til hvor meget fysisk aktivitet du få, hvordan du håndterer stress og mere. Ingen faktor alene kan gøre dig "sund". En enkelt faktor kan imidlertid spore et ellers afbalanceret liv. I dette tilfælde er den pågældende faktor fedme, og den skade, den kan forårsage, kan ikke overvurderes og bør ikke overses, selvom det ikke har lyst til at skade dig lige nu. Vi bruger så meget tid på dette emne, fordi fedme tager over tobak som det dyreste og mest invaliderende helbredsproblem i Amerika og det mest skadelige for dine vitalitets- og energiniveauer. Intet enkelt program virker for alle, men hvis du eller en ven har et problem med vægt, du er som mere end halvdelen af amerikanerne, og du kan få hjælp. Fortsæt vedvarende, indtil du finder en plan eller et program, der virker for dig eller din ven.
