Som kulde og vind kan en diæt, der er lav i fedtsyrer, beskadige din huds beskyttende lipidbarriere, så vand i huden kan sive ud og forårsage tørhed. Ud over at hydrere og fugtgivende kan du hjælpe din hud med at holde på vand ved at spise mad, der indeholder omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Du kan finde dem i vegetabilske olier (herunder soja og canola), valnødder, spinat og fede fisk som laks.
De tre hovedtyper af hovedpine er spænding, klynge og migræne hovedpine. Spænding hovedpine er mest almindelige og er resultatet af stress og følelsesmæssige belastninger. Klyngehovedpine er præget af alvorlig ensidig smerte, der vender tilbage i episoder i løbet af uger eller måneder. Migræne hovedpine adskiller sig fra klyngehovedpine ved at de starter hurtigt og er normalt forbundet med synsforstyrrelser. Se denn
Så mange af os er søvnberøvede (og hvis du ikke er det, så vær venlig at dele dine hemmeligheder - vi har brug for dem ASAP!). Atlanterhavet rapporterer, at en ny undersøgelse, der bruger data fra den amerikanske tidsundersøgelsesundersøgelse, afslører, at "arbejde" er den nr. 1 ting, som vi ofrer sove på. Nej, det
