Hvis du virkelig kunne snuse din måde slank, ville der være en hel industri designet omkring aromatiske produkter og duftende løsninger. Vent et øjeblik - der er allerede! Flere virksomheder hævder, at duftstoffer, der kommer i krukker, penn og krystaller, vil medføre vægttab ifølge en ny artikel i The Wall Street Journal. Lugt fisket til dig? Vi spurgte Marjorie Nolan, RD, national talskvinde for American Dietetic Association, for den magre. "Hvis noget, ser jeg denne type produkt som en placebo-effekt, " siger Nolan. "Brugere opfatter, at duften vil mindske appetitten, og så gør det." MERE FRA SELV: Yoga for Flat AbsHere er et kort kig på nogle af de produkter på markedet: -SlimScents hævder, at du kan tabe "blot ved at snuse en pen" ifølge selskabets hjemmeside. -glad scent tilbyder et "vægttab kit" med tre krukker - pebermynte, banan og grønt æble. Sniff et krukke "5 minutter før du spiser for at hjælpe dig med at reducere din appetit, " foreslår firmaets hjemmeside. -SENSA-krystaller, som du drysser på din mad, udløser dit "Jeg føler det fulde" signal, firmaets hjemmeside hævder. Nolan mener nogle af disse produkter kan narre dig lidt, hvis du kun er kinda-sorta sulten, men hvis du virkelig er sulten - gætte hvad? - du har brug for mad. Bonus: Sådan fortæller du, om du virkelig er sulten. Hvis du er lidt sulten, kan noget meget aromatisk give dig følelsen af at føle dig mere fuld, men hvis du er virkelig sulten, kan jeg ikke se, hvordan tilsætning af dette vil hjælpe . Den menneskelige reaktion er at spise ægte mad, "siger hun. MERE FRA SELV: 20 Superfoods for vægttab I modsætning hertil kan du lugte noget velsmagende, hvilket gør dig endnu mere hungrig. "Lugtende mad øger udskillelsen af gastriske fordøjelsesenzymer, som får os til at spise endnu mere." Nolan advarer. Og hvis du sniffer din mad frem for at spise den, kan du bare vinde op med overspisning senere. "Hvis du venter længere end omkring fire timer mellem måltiderne, vil du være så sulten, at du vil overvælde, "siger Nolan, der anbefaler at spise tre måltider hver dag og 1-3 snacks. "Tricksne fungerer kun så længe - du ved, at du lurer dig selv." Vi holder os til at spise egentlig mad, mange tak! MERE SEOM SELF: Ingen mere måltid planlægning! Lad SELF Text Your Your Meal Ideas! For daglige sundhedstips følg SELF på Facebook og Twitter. Få det sjovt på din iPad!
