Som du stræber efter at få bikini klar i sommer, kan du måske fokusere mindre på, hvordan du toner op dårlige lår og mere på onde hudproblemer som "bacne" ... eller tør vi sige det, spaltningssæder! Sikker på, akne plejer oftest ansigtet, men andre kropsdele - ryggen, brystet, ryggen og arme - er ikke immune over for disse ubehagelige udbrud. Hvad er værre, ifølge dermatologen Francesca Fusco i New York, MD, er acne faktisk mere almindelig, da vejret opvarmes takket være hyppig anvendelse af solcreme, lotion, bugspray og cremer kombineret med overskydende sved og tøjfangst i varme.
MERE FRA SELV: Din Sunscreen Go-To Guide
Her er fem strategier, der hjælper med at holde pestede bumser i skak:
1. Tæt omhyggeligt op. Fusco anbefaler ikke-comedogenic (ja, du skal se efter dette udtryk på etiketten, du vil takke os senere!) Oliefrie solcreme. Og når det kommer til at træne i varmen, skal du sørge for at bære bomulds-T-shirts eller tank toppe for at hjælpe med at vride væk fra sveden. Hvis du træner i en klasse, skal du tage et håndklæde og altid bruge det på en måttet. Mats spænder med bakterier, især samfundene.
MERE FRA SELV: Lotioner og bevægelser, der virkelig bekæmper flab
2. Exfoliate! Regelmæssigt exfoliating din hud hjælper med at forhindre tilstopning porerne, der giver anledning til zits. Din bedste indsats: En granulær exfoliant rengøringsmiddel, som du kan bruge i brusebadet til at dække alle dine acne-tilbøjelige dele. Havregryn er en naturlig exfoliant og nogle citrusbaserede rensemidler tilbyder lignende sloughing aktivitet. Selv en blød rygbørste eller en lang loofah gør tricket.
3. Vær proaktiv. Vent ikke til dine zits er helt udbrudt til at begynde at zappe dem med medicin. Aktuelt benzoylperoxid eller salicylsyre (OTC) er en god start, siger Fusco. Et nyt produkt fra SkinCeuticals, Blemish + Age Intervention Serum, får rave anmeldelser.
4. Se dine hormoner. Hvis du lider af uregelmæssige menstruationscyklusser, går overskydende hårvækst (i uønskede lokaler), ændringer i humør eller vægt eller følsomhed over for varme eller kulde, ved at besøge din doc. Der er en chance for, at du kan lide af polycystiske æggestokke, skjoldbruskkirtel eller et andet hormonelt problem.
MERE FRA SELV: Sådan tager du 5 år af dit ansigt
5. Undgå solen. Sikker på, det er fristende at ramme stranden for at tørre ud akne, men gør alt, hvad du kan for at modstå. Din risiko for solskader er langt værre end den midlertidige fordel ved udtørring af zits. Hvad er værre, solbadning med ubeskyttede, betændte bumser kan forårsage mørke pletter. Vores råd: Vælg rengøringsmidler og tørremidler under breakouts - og brug altid oliefri solcreme. For daglige skønhedstips skal du følge SELF på Facebook og Twitter. Få det sjældent på din iPad!
