Fra det øjeblik du vågner op, når du rammer arkene, "kæmper vi altid med elementerne", siger Anne Chapas, MD, assistent professor i dermatologi ved New York University School of Medicine i New York City. "Og når vi udsættes for for mange miljømæssige overgreb på daglig basis, bryder vores krops naturlige beskyttelsesproces ned."
Så hvad er en pige at gøre for at forblive smuk (udover at leve i en hule)? Her er nogle enkle løsninger til at hjælpe din hud og hår vejret uanset Mother Nature bringer din vej.
Synder: Vand
Omkring 85 procent af de amerikanske boliger har hårdt vand (som i grunden betyder superhøjt indhold af mineraler), finder USA Geological Survey. Og ifølge miljøgruppen er spor af klor, der bruges til at desinficere det offentlige vandforsyning, i din vandhaner og dit brusebad. Plus, kobber fundet i de meget rør, der pumper vand ind i din karbad, kan gøre det smukke blonde hår gå dårligt.
Udgave: Blondt hår, der vender (eek!) Grøn; halmlignende tråde for enhver hårfarve. "Hårdt vand indeholder typisk store mængder calcium og magnesium, " forklarer Leslie Baumann, MD, en hudlæge i Miami Beach og forfatter af "The Skin Type Solution". "Disse mineraler sidder på hår og strimmel dens naturlige olier, gør det følsomt og se frostigt ud. "Og om en hurtig dukkert i puljen eller gentag skylder under din helt egen spray virker klor på samme måde. "Klor er hydroskopisk, så det absorberer fugt, " siger Philip Kingsley, en tricholog (hår- og hovedbundsekspert) i NYC og London. "Hvis det tørrer på håret, trækker det bogstaveligt fugt ud, hvilket får håret til at blive skørt og kedeligt." Da blegede tråde er mere porøse og har lille farve, er virkningerne af hårde kemikalier og oxiderende mere mærkbare end på mørkere nuancer. I modsætning til den almindelige overbevisning er det faktisk ikke kloren, der gør blond hår grønt. Oxiderede metaller i det chlorerede vand binder sig til proteinet i hårsakslen og deponerer deres farve. Metallet, der producerer den grønne farvetone, er kobber (som bliver grøn, når den oxiderer, ligesom kobberstatuen af frihed).
Afhjælpning: Dr. Baumann foreslår at skifte dit almindelige brusehoved til en, der indeholder et filtreringssystem, der kan fjerne skadelige tungmetaller og kemikalier. (Tænk Brita for dit hår.) Hvis skaden allerede er færdig, afslør blødere, skinnere tråde - og en lysere blondine - med denne DIY-behandling fra Christopher Cilione, seniorfarve på Oscar Blandi Salon i New York City: Bland lige dele hvid eddike med shampoo i en lille flaske; skum i håret, skyll derefter shampoo og tilstand. "Eddiken er sur og i stand til at nedbryde lag af mineralforekomster, der belægger hår, " forklarer Cilione. Har du ikke lyst til at være din egen DIY beauty mix master? Brug en klarerende shampoo hver anden uge i stedet.
Prøv: John Masters Organics Herbal Cider Hair Skylle og Clarifier, $ 17, Jonathan Beauty Water Shower Purification System, $ 74
Synder: Kolde temperaturer og barske vinde
"Vind og koldt vejr, især når luftfugtigheden er lav fra tør indendørs varme såvel som vind, får vand til hurtigt at fordampe hudens overflade, " siger Dr. Geyer. "Dette fører til en nedbrydning af hudens ydre beskyttende lag."
Udgave: Blotchy, tør, flaky hud
Når hudens barriere for omverdenen er kompromitteret, udtørrer ikke mere fugt mere, men mere hud saboteurs (som i fornemme forurening) kan også komme ind.
Afhjælpning: Ligesom du smider på en hyggelig sweater for at holde varmen, når termostaten er blødt, har din hud brug for TLC og et ekstra lag af beskyttelse. Kig efter produkter, der indeholder megahydratorer, såsom ceramider og squalen, der begge er fugtgivende lipider, som efterligner dem, der findes naturligt i huden. Fugtighedsbevarende stoffer som hyaluronsyre trækker vand fra luften ind i huden og holder vandet snoet i den meget creme, du applicerer bundet til huden. Tænd en luftfugtighed og skru op hudens fugt: Ifølge American Academy of Dermatology, en gang fugtighed dråber under 60 procent, huden er mere tilbøjelig til irritation. Supercharging din kost kan hjælpe med at holde huden smidig. Fødevarer med højt indhold af omega-3 fedtsyrer og alfa-linolsyre gør det muligt for kroppen at producere flere ceramider indefra, forklarer Dr. Baumann. Din bedste indsats: Munch på valnødder, hørfrøolie og laks, eller tag omega-3 kosttilskud.
Prøv: Kiehl's Ultra Facial Cream, $ 25, Crane Cool Mist Luftfugter, $ 42
Synder: Solen
Overvej solen din huds ultimative frenemi. Du elsker den måde din hud ser ud med et strejf af solskin, men det kommer med en voldsom dosis skader. "Ultraviolet stråling er en af de hårdeste miljømæssige aggressorer derude, " siger Adam Geyer, MD, grundlægger af Tribeca Park Dermatology i NYC.
Problem: En vasketøjsliste med aldrende hudproblemer, herunder fine linjer, rynker, sløvhed, tab af elasticitet, ujævn hudtone og selvfølgelig hudkræftUV-eksponering er ansvarlig for op til 90 procent af de synlige tegn på aldring, The Skin Cancer Foundation i nyc rapporter Daglig solbeskyttelse genererer frie radikaler, elektron-sultne molekyler, der aldrer huden, og over tid kan de også føre til potentielt dødelig DNA-skade i form af hudkræft.
RELATERET FORSKNING: Solbeskadiget hud ser ældre ud
Afhjælpning: Beskyt huden mod både UVA-stråler (de ældningsstråler, der beskadiger hudceller i de dybe lag, hvilket medfører hudrympning) og UVB (som forårsager hudrødning og solskoldning i hudens ydre lag), regn eller skinne. Bare fordi du ikke er en strandpude, betyder det ikke, at du er sikker, da mindst 50 procent af UVA-stråler trænger ind i glasset. Kontorarbejdere, der sad foran det samme vindue i 20 år, så et kæmpe syv år ældre på den side af deres ansigt, der er direkte udsat for UV-stråler, en nylig undersøgelse i kliniske interventioner i aldring. Findes på et bredspektret solcreme, der har et minimum af SPF 30 og en blanding af kemiske solcreme såsom avobenzon og oxybenzon, som absorberer og nedbryde stråler, eller fysiske blokke som titanium og zinkoxid, der afbøjer lyset af huden, foreslår Dr. Chapas.
Prøv : Skinceuticals Fysisk Fusion UV Defence SPF 50, $ 27, DDF Vægtløs Forsvar Oliefri Hydrator (med SPF 45), $ 55
Synder: Forurening (takket være bildampe, industriel luftforurening og brugte røg)
"Forurening påvirker huden på en række måder, og det bør ikke komme som nogen overraskelse, at ingen af dem er gode, " siger Dr. Geyer. Den meget luft, vi indånder, indeholder almindeligvis skadelige partikler, der låses på huden i det øjeblik du træder udenfor.
Problem: Hyperpigmentering (aka solpletter) og blackheadsUV-stråling har altid taget skyld i mørke pletter. Men ny forskning siger, at forurening også kan spille en rolle. En undersøgelse i Journal of Investigative Dermatology viser, at de, der bor i bybyer med store forureningsforhold, havde 20 procent mere solstråler end dem i mindre forurenede områder. Docs er ikke helt sikre på hvorfor; Men de er enige om at få solbrændt, mens de ligger udenfor i smogkæmmet Los Angeles vers sige de smukke strande i Maui, kan forårsage mere skade. "Vi ved, at solen skaber betændelse og frie radikaler, og vi ved, at forurening gør det samme, så det er fornuftigt, at en kombination af de to har en additiv virkning, "forklarer Dr. Geyer. Selv om det ikke lader til at du går gennem en sky af skum på vej til købmanden, skaber mikroskopiske affald en tynd film over huden, fælde sebum under overfladen. Som følge heraf bakterier fester og multiplicerer i porer, og boom-du har flere blackheads end du kan tælle. En anden grund til, at huden forekommer snaverere, når du er i et område, der er snavset: Forskning viser, at keratinocytter (celler der strækker porerne) indeholder noget hydrogenperoxid; Når dette kemikalie oxiderer, bliver dine porer bogstaveligt sort.
Afhjælpning: Stop frie radikaler i deres spor. Skærmhud med en antioxidantrig fugtighedscreme eller serum, der har en cocktail af velprøvede hudforsvarere som vitaminer E og C, kinetin, grøn te eller kaffebrugsekstrakt (efterfulgt af en bredspektret solcreme, selvfølgelig). Tænk på antioxidanter som pacemagerne i hudplejeverdenen, der opfanger frie radikaler, før de kan angribe sunde hudceller. Og helt sikkert tænk dig to gange om at gå i seng i samme makeup, som du står overfor dagen med. "Vask dit ansigt, så snart du går i døren, så snavs ikke tørrer på huden, " foreslår Dr. Geyer. Suds op med en formel, der har blide exfoliatorer (såsom mælkesyre, salicylsyre eller glycolsyre) for at nedbryde potentielle pore-tilstopningsrester og døde hudceller i et fald.
Prøv: Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30, $ 85
Glyton Cleanse Mild Gel Wash, $ 22
Culprit: Ekstrem varme og fugtighed
Har du lige den rette balance af fugt i luften, gør din hud en solid (fugtighed = naturlig; hydrering = glat, smidig, dug, ungdommelig hud). Men engang dampende, luftende luftskyper? Um, ikke så meget.
Udgave: Breakouts "Når det er meget varmt og fugtigt, er der en stigning i sved og olie, der ligger på hudens overflade, fordi mindre fordampes i luften, " forklarer Dr. Geyer. "Og det kan føre til overbelastede porer og til sidst". Desuden er jo varmere du er (som i temperatur!), Jo mere føles din krop stresset, hvilket stimulerer binyrerne til at churn ud endnu mere olie.
Afhjælpning: Chill out. I stedet for at gøre den 7-miler udenfor, ramte det klimatiserede fitnesscenter. "At holde ud af for høj varme og fugtighed i længere tid kan hjælpe med at reducere din krops samlede stressniveau, hvilket sænker antallet af potentielle acnefremkaldende hormoner som cortisol, " forklarer Dr. Geyer. Skræddersy din hudpleje rutine. Skift til en oliefri gelrensning til at vaske overskydende overfladeolier uden at efterlade rester bagved. Ditch tung fugtighedscreme (din hud har klart det dækket) til en hydratiserende gel eller serum. Hud, der stadig ligner en olieslip? Det kan være værd at se en proffs. Dr. Amy Wechler, en dermatolog fra NYC, ser store anti-acne resultater med Isolaz-en in-office behandling, der kombinerer et blidt vakuum med bredbåndslys. "Det suger al olie til toppen af porerne, " forklarer Wechsler. "Det blå lys steriliserer derefter porer og virker som en antiinflammatorisk."
Prøve:
Dermalogica Special Cleansing Gel, $ 33
Sumbody Full Infusion Face Serum, $ 56
