Hvornår var sidste gang du gabbed væk på en fest eller bedt om en bekendtskab til frokost? Hvis det har været et stykke tid, kan det være på tide at begynde at lægge mere arbejde i happy hour.
En undersøgelse fra juni 2013, der blev offentliggjort i Journal of Research in Personality, viste, at det at være ekstremt i din ungdom kan gøre dig lykkeligere, når du bliver gammel. UK forskere spurgte mere end 2.500 personers spørgsmål om personlighed, da de var 16 og 26, så vurderede deres velbefindende og livtilfredshed mere end tre årtier senere, da de var 60-somethings. Resultaterne viste, at de, der var ude i løbet af deres teenagere og 20'erne, var mere tilfredse med hvor deres liv havde taget dem i løbet af de følgende 40 eller 50 år.
Mens meget af personlighed kan være hårdt forbundet, er der altid noget nudge-rum i, hvordan du handler rundt om andre. "Personlighed er delvist genetisk bestemt, og det har tendens til at være temmelig stabil fra begyndelsen af voksenalderen og fremad, men nogle undersøgelser viser, at folk, der er tilfredse med deres forhold og deres arbejde, er tilbøjelige til at blive lidt mere udadvendt med tiden", siger studieforfatter Catharine Gale, Ph.D., en epidemiolog ved South Hampton General Hospital i England. Her er nogle måder at opbygge bedre venskaber på og investere i en lykkeligere fremtid.
Nail a First Impression: Et hurtigt kropssprog du kan bruge, når du nærmer dig en person, du er ved at mødes for første gang, er kortvarigt at blinke dine øjenbryn opad, når du er omkring 15 meter væk. "Det hjælper dig med at føle dig mere åben og modtagelig og fortæller den anden person, at du er venlig", siger Patti Wood, forfatter til "Snap: Få mest muligt ud af første indtryk, kropssprog og karisma." Denne hurtige ansigtsbevægelse er særlig nyttig til introverter, der har tendens til at fryse på plads. (Øv dit åbne og venlige look i spejlet først, så du ikke glider ind i hjerterytterne). Dernæst, når du er inden for cirka seks fod, forlæng din arm fast med din håndflade åben for at ryste hænder. "Tøven om at give en hånd kan gøre det akavet, " siger Wood. Stik det lige derude for en god, solid shake præger stress respons og hjælper med at eliminere nogle af angst.
