Når et forhold rammer et virkelig rocket punkt - en stor blowout kamp, der kæmper med lang afstand - det kan være fristende at opdele og begynde at friske med nogen ny. Og selvfølgelig er det i visse tilfælde obligatorisk at bryde op for dit fysiske og følelsesmæssige velvære. Men der er visse omstændigheder, der berettiger at overveje et andet forsøg. Og i virkeligheden at være på randen af - eller endda gå igennem - en breakup kan faktisk gøre dit band stærkere for nogle langsigtede par (vi taler til dig, Justin og Jessica!), fordi du begge er tvunget til at konfrontere og håndtere de hårde ting, der har plaget dit forhold i fortiden. Her er fem tegn på, at dit forhold måske fortjener en ny chance.
1. Du har meget investeret.
Børn, kæledyr, ejendom ... jo flere ting du og din partner deler, desto mere er det værd at forsøge at redde dit forhold, bemærker Andrew Christensen, Ph.D., professor i psykologi ved University of California, Los Angeles. "Eksterne grunde kan helt sikkert være en grund til at forsøge at udarbejde ting, " siger han. "Jeg rådgiver par i denne situation for at se en tredjepart, som f.eks. En parteres terapeut eller mægler, og at de begge er enige om at sætte en indsats i en rimelig tid. At have en anden fest kan hjælpe med til at lette diskussioner, der er svært at ske på egen hånd. "
2. Du eller han tabte "B" (breakup) ordet i vrede.
Når din partner udsender ordet "breakup", er chancerne, du synes straks, at det er overstået. Men at smide det ord er ikke altid et automatisk forhold, især hvis sætningen bare faldt en gang i vrede. Sikker på, at ordene er utroligt skadelige, men det betyder ikke, det er, hvad din partner virkelig ønsker . "Nogle gange tror folk, at en højere tilstand af følelsesmæssig ophidselse betyder, at deres partner taler sandheden - den vrede falder høflige barrierer - men det er ikke tilfældet, " minder Dr. Christensen. "Folk siger ting, når de er vrede, at de ikke betyder." Når man taler roligt og åbent efter kampen, kan man hjælpe dig med at udforske, hvordan du virkelig føler, og hvis forholdet er værd at spare.
3. Du bitter meget .
Hvis du og din partner er "det par", der altid synes at være argumenterer, betyder det ikke nødvendigvis, at dit forhold er dømt - det handler om, hvordan konflikterne styres. "Ofte kommer kampene fra at have forskellige kommunikationsmønstre, som normalt dannes af din familie og fra den måde du vidne til dine forældre kommunikerer, " forklarer Kate Campbell, en licenseret ægteskab og familie terapeut med hjemsted i Fort Lauderdale, Florida. Hvis du og din partner altid ser ud til at ende i en blindgyde omkring de samme problemer, kan nogle sessioner med en rådgiver være til gavn for at få jer begge til at tale det samme sprog, forklarer Campbell.
4. Dine liv ser ud til at være i modsatte retninger.
Han accepterede et job på vestkysten, mens du er på østkysten. Du skal på skole i løbet af dagen, mens han brænder midnat olie på kontoret. Når praktiske hindringer-tidsplaner, geografi-komme i vejen, kan det være fristende at smide i håndklædet. Og mens tingene måske ikke løber ud i det lange løb, betyder det ikke, at du bør preemptively kalde det af, tænker afstanden vil drive dig fra hinanden følelsesmæssigt. Faktisk fandt en 2013-undersøgelse, at par i langdistanceforbindelser faktisk følte sig tættere på deres partner end geografisk tætte par - sandsynligvis forskere postulat, fordi de skal arbejde, prøv hårdere at kommunikere intimitet og kærlighed. "
Begge partnere skal gøre en indsats for at forblive forbundet, og der skal være en vilje til at gå på kompromis, så der er en balance mellem at give og tage i forholdet, "minder Campbell om. Tale gennem, hvordan du føler og kommer op med løsninger på forhindringer i forvejen, kan hjælpe med at minimere problemer, før de begynder. For eksempel, hvis din partners forretningsskema viser dig, og han sjældent kommer til at se hinanden, diskuterer hvordan man arbejder igennem det ved at sige, planlægge datoaftener eller bruge weekender til primært at indhente hinanden for at hjælpe med at holde dit forhold på rette spor . Og små ting gør en stor forskel, minder Campbell. "Sende en sød note eller tekst om dagen for at lade dem vide, at du sætter pris på dem og siger 'Jeg elsker dig' før seng og sørg for at fejre fødselsdage, kampagner og helligdage - selvom de skal være langtfra, kan du holde dig begge stramt, selv når dine tidsplaner trækker dig fra hinanden, "siger hun.
5. Du eller han lavede en stor fejl en gang.
"Jeg har set alle slags forræderier i min praksis, lige fra små ting til utroskab, " siger Campbell. "Alle former for forræderi er virkelig hårde; de er udfordrende og ødelæggende, men ikke umulige at overvinde, hvis begge parter er villige til at kommunikere og gøre arbejdet. "Faktisk er nogle par faktisk stærkere efter en stor fejl på grund af det intense arbejde, der kræves for at genvinde tillid. Rådgivning kan absolut gøre kommunikationen nemmere, mens du arbejder gennem et stort svig, som utroskab. Men for at komme over den oprindelige vrede og skuffelse af mindre uregelmæssige fejl, som f.eks. Han går til en stripklub med sine venner, når du udtrykkeligt bad ham om ikke at forsøge at forestille sig situationen som om det skete i din bedste vens forhold . En 2014-canadisk undersøgelse fandt ud af at fjerne dig fra en konflikt og tænke på det ud fra et outsiderperspektiv, hjælper dig med at tænke mere klart om et problem. Hvis du gør det, kan du være mindre følelsesmæssigt reaktiv, når du konfronterer din partner og bedre kan arbejde igennem ting, så du kan reparere dit forhold - hvis du beslutter dig for at give ham en chance.
