Chancerne er, at du allerede ved, at diæt sodavand er for godt til at være sandt. Med den søde smag og nul kalorier, skal noget give. Og chancerne er, det er din talje og dit helbred. Faktisk viser undersøgelsen efter undersøgelsen, at diæt sodavand sandsynligvis svigter dig i sit pundfrie løfte og sætter dit helbred i fare samtidig. Forskere har forbundt at drikke sodavand med: Vægttab Diet sodavandring korrelerer med både øget taljeomkreds og et forhøjet kropsmasseindeks. Hvad så? En mulig forklaring er, at kosten soda forstyrrer vores evne til at føle sig fuld. Forskere har fundet ud af, at i hvert fald hos rotter, der har noget kunstigt sødt før et måltid, fører til større fødevareforbrug i chow tid. Generelt synes søde smagsmad og drikkevarer at øge vores appetit. FORSKNING: Fake Sukker Fordi Vægt Gain Højere sukkerforbrug "Den intense sødme af disse produkter primer hjernen til at have mere af de almindelige sødestoffer, " siger Lora Sporny, supplerende associeret erhverv af ernæring og uddannelse på Columbia University Teachers College. Kunstigt sødede drikkevarer aktiveres vores sødhedsrespons, men ikke helt tilfredsstille det, og du forlanger mere af den virkelige ting. Dette kan køre os for at spise mere sukkerholdige fødevarer, end vi normalt ville. Nyreproblemer Julie Lin, MD, en nyrespecialist ved Brigham og Women's Hospital i Boston, studerede sodavandvaner og nyrehygie på over 3.000 kvinder i 11 år. "Hvad vi observerede, " siger Dr. Lin, "var en sammenhæng mellem drikker to eller flere portioner af diæt sodavand om dagen og hurtigere nedbrydning af nyrefunktionen. "Faktisk faldt nyrerne af diæt sodavandere tre gange den hastighed, der er typisk for aldring. Du vil ikke rive med dine nyrer, bemærker Lin. "De er virkelig et af de vigtigste organer for at holde hele vores krop i balance i forhold til at behandle det affald, som kroppen genererer lige fra vores daglige madindtag, " siger hun. Selv moderat nyredannelse går hånd i hånd med en øget risiko for hjerte-kar-sygdom.
