Det er en given, at de fleste af de beslutninger folk gør, de næsten aldrig holder. Men mens alle andre sætter høje mål, der er svære at opnå, er det nu tid til at lave nogle løfter til dig selv, at du har betydet at gøre alligevel. Det skal altid være en prioritet at tage godt vare på din hud. Desværre er det alt for let at ignorere de vigtige vaner, der kan gøre eller ødelægge din hud. Som en påmindelse er her fem (nemme!) Hudopløsninger, du skal lave lige nu og blive livsfarlige, hvis du vil have god hud. 1. Solcreme, solcreme, solcreme Solcreme er det bedste anti-aging produkt derude, men kun hvis du bruger det hver eneste dag. Hvis du ønsker at se ung længere ud, skal du være vant til at slathering SPF på dit ansigt (og hals) hver dag, inden du forlader huset. Ingen undtagelser. Selvom det sner sig eller slæder og du ikke kan se solen i himlen, kommer UV stråler stadig igennem. Brug en fugtighedscreme med SPF 15 eller højere, og hvis du er ude i solen mere end bare under din pendling, genanvend dig. Makeup med SPF er en god bonus, men vil ikke give dig den komplette dækning, du har brug for for at forhindre hudskader som rynker, solpletter og hudkræft. 2. Vask dit ansigt (ja, hver nat) Vi ved, vi ved efter en sen aften, at det er så fristende at bare kravle ind i sengen uden at vaske dit ansigt. Men hvis du rammer høen uden at rense dagen, skal du først skrue din hud mere op, end du tror. "I løbet af dagen opbygger dit ansigt et lag olie, døde hudceller, bakterier og sved. Når makeup er tilføjet, skaber dette en situation, der kan føre til tilstoppede, udvidede porer, breakouts og kedelig hud, "forklarede NYC-baseret dermatolog Francesca Fusco, MD. Det er simpelthen at vaske dit ansigt hver nat den nemmeste måde at holde huden klar og klar på. Du behøver ikke deltage i en lang nat-rutine - bare køb en god rengøringsmiddel (vi elsker en god rensningsolie) og gør en hurtig vask. Hvis du virkelig ikke tager tid, skal du overveje at holde et rensende vand på din natbord, hvilket er super effektivt til at fjerne snavs og olie og kræver ikke noget vand. 3. Exfoliate Regular Exfoliating er ikke noget, du skal gøre hver dag, som at vaske og bære SPF, men at gøre det et par gange om ugen vil virkelig omdanne din hud. Hvis din ser lidt lethed eller føles tør og flaky, er det regelmæssigt at eksfoliere den bedste måde at fjerne døde hudceller, glat hud og afsløre sund og lysere hud under. Det kan også hjælpe med at udjævne skintone, reducere fine linjer og forhindre breakouts. For en fuldstændig forklaring af de forskellige typer eksfolierende ingredienser, tjek denne artikel fra kosmetisk kemiker Ni'Kita Wilson. 4. Fugtigt efter brusebadet Det er nemt at glemme din kropshud ... indtil en dag børsterer din ben dit ben og spekulerer på, når du begyndte at udvikle skalaer. Men ligesom huden på dit ansigt begynder din hud på huden at blive tørre og rynke med alderen. Og ingen vil have gamle krop / unge ansigt, ikke? Lotioner og kropsolier er mest effektive og kan trænge bedre ind, når de bruges på ren, lidt fugtig hud. Plus du er alligevel alligevel alligevel! Hold en på din håndvaske, så husk at fugte lige efter håndklædet. Måske kan du rekruttere din partner for nogle sensuelle hjælpemidler efter brusebad? 5. Book en Mole Check Nej, det er ikke super-sexet, men du skal have en årlig mole check. Sådan er det. Du bør overvåge dine mol, så du kan vide, om der sker ændringer, men at besøge din hudlæge for en grundig scanning er den bedste måde at sikre, at du er fri for hudkræft. Det tager 10 minutter og kan redde dit liv. Relaterede artikler: Denne kvinde har haft hudkræft 77 TimesHow at forhindre mol
