Man kan undre sig over, hvordan kan mad give ilt. Enkel. Når du spiser mad, der er alkalisk, øges din krops iltniveau i blodet.
Dette er vigtigt, når du omfavner et nyt sundhedsregime, fordi følgende resultater begynder at følge:
- Din krops organer får en "tune up" og udføre på optimale niveauer.
- Din krop er i stand til at absorbere og bruge flere vitaminer og mineraler.
- Du fjerner en masse mælkesyreopbygning, der kan være skadeligt for kroppens funktion.
nu hvor du ved hvad iltrige fødevarer kan gøre for kroppen, her er nogle af de 10 bedste fødevarer, der vil gøre dette til dig ....
- Bær - dette kan omfatte blåbær, sorte bær og jordbær
- Avokadoer - god kilde til kostfiber og K-vitamin
- Gulerødder - god kilde til vitamin K og beta-karoten
- Selleri - stor kilde til K-vitamin og folat
- Alfalfa Spirer - perfekt til vitaminer K og C
- Ananas - fremragende kilde til C-vitamin og mangan
- Tang - rig på jod, beta-caroten og andre aminosyrer
- Watercress - fænomenal kilde til beta-caroten og C-vitamin
- Mango - ekstraordinær kilde til A-vitamin
- Limes - stor kilde til magnesium
- Vandmeloner - denne frugt er meget alkalisk og er en stor kilde til beta caroten, C-vitamin og lycopen
- Citroner - denne frugt er perfekt til alkalisering af mad. Plus, det er perfekt til rensning.
De ovennævnte fødevarer er en blanding af antioxidant og fiberrige kraftværker. Brug kun en servering af disse hver dag og hold øget med dit helbred.
