I årevis har der været en mørk stigma på samfundet, der siger, om du pakker på flere pund end de fleste, at du automatisk er usund. Der er også denne løbende myte, at hvis du er tynd, er du automatisk i god form. Dette spiller ind i den klassiske fitness debat om, hvorvidt det er muligt at være "fed, men passer". Masser af forskning er gået ind i dette, og undersøgelser viser, at den klumpede person, der træner på løbebåndet, faktisk kan være i bedre fitnessstilstand end den slanke fyr, der ikke gør noget for at oparbejde en sved.
Dette er på ingen måde at sige, at overvægt er den sundere løsning. Flere års videnskabelig undersøgelse viser, at ekstra kropsfedt ikke er ideelt, da det kan tilskrives alle slags sundhedsproblemer, herunder hjertesygdomme og diabetes. Dette siger blot, at motion bærer mange sundhedsmæssige fordele, uanset om du er tynd eller tyk.
Ikke alle overvægt får et pas. Denne "fedt men egnet" stigma, ifølge studier, gælder for en lille procentdel af amerikanske voksne. Der er nogle voksne derude, der gør de rigtige ting for at blive aktive, men af en eller anden grund bærer lidt mere vægt. Så længe de forbliver aktive og motion, bør de have meget lidt at bekymre sig om.
Moral of the story ... normal motion og spise godt er bedre for alle uanset hvor du falder på vægt spektret.
