Supermodel Elle Macpherson er mere end bare et smukt ansigt. Den 50-årige australske model og iværksætter er begyndt at lægge større vægt på, hvad hun lægger i hendes krop og har set fordelene i både hvordan hun føler og ser ud. Mens hun annoncerer lanceringen af hendes Super Elixir grøntsaftpulver på Net- a-Porter, Macpherson delte nogle af de vigtigste ting, hun har lært om skønhed og velvære gennem årene, og vigtigst af alt, hvordan de to er forbundet. "Uanset hvordan jeg ser, hvis jeg ikke har det godt, er det værdiløst, " hun sagde. Men når du har det godt, udstråler du. Her er hvordan 6-fods skønheden forbliver smuk, både inde og ude. 1. Et ord: vand. Den eneste skønhed, hun altid har med hende? En flaske vand. "Hvis du spørger mine børn" Hvad er den eneste ting, Moms lærte dig? " [Svaret er] 'Drikke vand', sagde Macpherson. Faktisk drikker hun tre liter om dagen (ikke underligt at hendes hud er fejlfri). 2. Hun følger en alkalisk kost. Efter at have besøgt en ernæringsekspert, lærte Macpherson, at den måde, hun spiste på, var at kaste af sin krops pH, hvilket gjorde det surt, og at dette var roden til den velvære, som hun oplevede. "De fleste af vores sygdomme kommer fra at have en sur krop, " lærte Macpherson fra sin ernæringsekspert. Så hvordan kan du spise mere alkalisk? Mindre rødt kød, mindre kaffe (undskyld!), Og sove mindst 7 timer hver nat. (Lær mere om den basiske kost her.) 3. Hun mediterer hver morgen. Efter at vågne klokken 5, lukker Macpherson øjnene i fem minutter for at reflektere over dagen, tænker på hvad hun vil gøre eller se. "[Meditation er] en del af min skønhedsrutine, fordi hvis jeg kan være ret fokuseret og åben, vil jeg ikke se stresset, føle mig stresset eller spise stresset, " forklarede hun. 4. Hun gør plads i hendes tidsplan for wellness. "Jeg planlægger alt i mit liv. Jeg lægger det i min dagbog og blokerer en bestemt tid på dagen, "sagde Macpherson. "Hvis du planlægger det, så er der ingen grund til ikke at gøre det, fordi der ikke er noget modstridende." Efter at have kørt sin søn i skole, sætter hun en time hver morgen omkring 8: 15-9: 15 for at gøre "kropsarbejde" går i gang, gør yoga eller endda får en voks alle passer ind i den kategori. 5. Hun tager befaling om hendes helbred. Efter at have følt, at hendes krop pludselig var blevet ændret, fik hun tjekket ud og fandt ud af, hvad der var forkert (læs: alkalisk kost). Når hun lærte at rette op på det, skabte hun en mulighed for sig selv og andre for at gøre en forandring. "Jeg tog et apotek af piller og ønskede at forenkle og strømline og have et produkt, der gjorde alt", bemærkede hun. Derfor skabte hun Super Elixir - dette kraftfulde grønne pulver fyldt med ingredienser af høj kvalitet, der er kureret fra hele verden, har erstattet hendes arsenal af kosttilskud, og nu drikker hun kun en flaske af denne dag plus et CoQ10 supplement. 6. Hun undgår mad, der får hende til at føle sig skør. Hun undgår ikke strengt nogen mad; snarere undgår hun mad, som får hende til at føle sig "bla". Specifikt undgår hun slimdannende fødevarer som yoghurt eller andet mejeri. Heldigvis for hende er surt rødt kød heller ikke på hendes "cravings" -liste. Hun er ikke en pescetarian præcis, men foretrækker fisk over alt andet. 7. hun gør fitness sjovt "Jeg tror sport er virkelig vigtig, " siger Macpherson. "Alt hvor dit hjerte er derinde." Hun kan godt lide at blande det op og elsker vandreture, skiløb, vandski og nyligt tennis. Efter en lang proces med at indse, hvor stærkt velvære og skønhed er forbundet, er Macpherson på et bedre sted end før. "Jeg elsker præcis, hvor jeg er, " sagde hun. "Jeg kunne ikke være lykkeligere." Og hendes udstrålende smil gør det let at tro. Relaterede artikler: Emma Watsons skønhedsvaner beviser, at hun bare kan lide os. Taylor Swifts mest fantastiske Makeup Looks
