I modsætning til popular tro vil det ikke blive dehydreret at drikke kaffe. En undersøgelse, der blev offentliggjort i PLOS ONE, viste, at java junkies, der drak fire kopper sort kaffe om dagen, var lige så hydraterede, som når de var drikkevand. Når det er sagt, er dette ikke en licens til at afslutte vandet helt. Kaffe er stadig et diuretikum, så specielt hvis du ikke er vant til det. Det vil gøre dig til at tisse mere end du normalt ville, og det er bestemt ikke nok til at drive din krop gennem en tur til gymnastiksalen.
