Ville det ikke være dejligt, hvis en ernæringsekspert kom med dig til købmanden for at vælge sunde produkter til dig? Nå, betrag dig selv et skridt tættere på det ønske takket være den registrerede diætist Heather Bauer. Efter mange års klienter tilstod at være overvældet og forsøgte at lave sunde valg i købmanden, skabte Bauer Beviset - en månedlig service, der leverer kuraterede næringsprodukter til din dør.
"Jeg skabte Bestowed for at introducere folk til de bedste sunde produkter på markedet, " siger hun. "Bestowed medlemmer behøver ikke at besætte over ernæringsetiketter eller bekymre sig om skuffende købmandseksperimenter længere."
Bauer deler hendes favoritvalg og deres sundheds- og skønhedsfordele. Munch nu. Tak os senere.
MERE: Prøv denne Raw Food-kold suppe for en bedre kompleksion
1 Cocomama Quinoa
Quinoa er en af de hotteste crazes for sunde spisere, fordi det giver så mange fordele. Udover at give en betydelig kilde til protein og fiber til din krop, kan den også nære dit hår. De aminosyrer, der bidrager til quinoas proteinindhold hjælper også med at reparere hårskade og kan faktisk beskytte og styrke dine låse. Dette forhindrer hårbrud og holder dine tråde så smukke. Cocomama quinoa er den perfekte måde at spise din vej til sundt hår. Ikke kun er det lækkert, men det kan også passe ind i næsten enhver diæt, fordi den er glutenfri, mælkefri, sojafri og vegan. Spis op og sige farvel til at spytte ender!
2 SeaSnax
Tang er et mirakel mad til din hud. Det fugtiger, nærer, genopliver, lindrer, beskytter og kan endda forbedre acne på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber. Nogensinde spekulerer på, hvorfor kursteder tilbyder tang bad og wraps? Det skyldes, at denne grønne grønne har kraftige eksfolierende egenskaber. Ingen grund til at bestille sushi hver nat i denne uge. SeaSnax indeholder alle de naturlige fordele for din hud, og alt hvad du skal gøre er at tilføje dem til din sunde sandwich til frokost eller munch på dem som en snack på kun 16 kalorier pr. Pakke.
3 Manitoba Harvest Hemp Hearts
Hamp er en up-and-coming sundhed mad. Sammen med sine mange næringsmæssige fordele er hampolie også brugt i kosmetiske produkter på grund af dens skønhedsfordele. Hamp fremmer cellevækst, hvilket fører til blødere, glattere og klarere hud. En undersøgelse i 2005 viste, at en gruppe behandlet med hampolie havde øget hudkvalitet efter 20 uger. En god måde at indarbejde hamp hjerter i din kost er at drysse dem på din salat i stedet for croutons. Dette vil give dig en ekstra kilde til protein i stedet for tilsatte raffinerede kulhydrater. En anden mulighed er at blande Manitoba Harvest Hemp Hearts til yoghurt om morgenen eller til en eftermiddagsmad.
4 oloves
Der er en grund til, at olivenolie er Europas hemmelige våben. Olivenfrugten kan hjælpe med at holde dit hår sundt og din hud stråler. Faktisk kan olivenolie endda bruges som hudfugtighedscreme, når den påføres på fugtig hud og som balsam, når det påføres håret. Så forestill dig de fordele, du vil føle, ved faktisk at spise den. Oloves er en perfekt portionet snack, der kan give dig hud- og hårfordele for kun 50 kalorier pr. Pakning. Spis dem og føle så godt som du vil se.
5 slags sunde korn
Opdatering af din korn til Kind Healthy Grains Kanel Havregryn med Hørfrø vil starte din morgen med et lækkert metabolism boost. Det er takket være kanel, som øger din glukosemetabolismen og hjælper dig med at forbrænde fedt hurtigere. Denne kornsort indeholder også quinoa, som som kanel omdanner dit stofskifte, så du får dobbelt de metaboliske boostende fordele. Tilføjelse Kind til din ikke-fede yoghurt gør for den perfekte morgenmad, der vil få dig brændende kalorier, før du selv forlader huset.
6 Matt's Munchie Island Mango
Mango er rig på vitaminerne A og C og er en superfood hud. Ikke alene hjælper det med at slippe af med ar, men mangoer kan også forbedre acne, hvilket giver din hud fejlfri. Nogle acne medicin indeholder vitamin A, hvilket viser, hvor kraftigt dette næringsstof kan være for din hud. Spise mango regelmæssigt kan holde din hud svag og plettet. For kun 40 kalorier pr. Pakke er Matt's Munchie Island Mango en nem måde at tage i alle mangos gavnlige egenskaber. Med en hint af kokos er det den perfekte sommerpleje til din hud og smagsløg.
7 Sweet Riot Cacao Nibs
Mørk chokolade indeholder flavonoider, som absorberer skadeligt ultraviolet lys, øger blodgennemstrømningen til din hud og forbedrer også hydrering. Nogle undersøgelser viser, at mennesker, der spiser kontrollerede mængder mørk chokolade hver dag, har glattere og mere hydreret hud sammenlignet med mennesker, der ikke gør det. Og takket være Sweet Riot Cacao Nibs, behøver du ikke bekymre dig om at gå overbord, fordi disse cacao nib er kun 1 kalorie hver. Hele tinet udgør kun 140 kalorier, hvilket gør dem til en perfekt eftermiddagsmad, der vil tilfredsstille din søde tand og beskytte og forbedre din hud.
8 22 dage Goji Mate Firecracker Bar
Goji Mate Firecracker energi bar indeholder en kombination af fødevarer, der giver skønhed fordelene for din hud og krop, herunder økologisk rå cashew smør (zink), organisk tørrede goji bær (antioxidanter), glutenfri havre og økologiske rå solsikkefrø (mere zink ). Det er den perfekte præ-træning snack, da det giver dig et sundt energispark.
MERE: Få glødende hud med denne Kohlrabi og Applesalat
9 Levende brændstof CocoChia Snack Mix
Chia frø er fyldt med omega-3 s, der nærer hår endnu bedre end din favorit balsam. Undersøgelser viser også, at denne essentielle fedtsyre kan reducere acne og betændelse, hvilket giver din hud pletfri. Omega-3'er holder også dine negle stærke, så manikyret varer længere. Living Fuel CocoChia Snack Mix indeholder chia frø blandet med økologisk kokosnød, hvilket gør den til den perfekte tilsætning til din morgen havregryn.
