Toning sko er alle raseri, lovende at fastne en grøset tush, tone dine lår og hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, end du ville med almindelig gammel gåture. Men de er måske ikke den magiske kugle, du har drømt om.
Fitnesssko er designet med en afrundet bund, der ligner stabilitetskuglerne, du finder i gymnastiksalen, for at skabe ustabilitet. Dette skal gøre dine muskler arbejder hårdere med hvert trin du tager. Ifølge Skechers-skaberne af Shape-ups-wearing toning sko kan give dig stærkere ben- og røvemuskler, hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier og forbedre din kropsholdning.
Men nogle eksperter siger, at der ikke er nogen langsigtede fordele ved disse populære fitnesssko. Ifølge Phillip Vasyli, podiater og grundlægger af Orthaheel fodtøjslinje, gør "toning skoene det sværere at gå afstande og potentielt tage væk fra en walking træning."
For at finde ud af om toning sko faktisk er effektiv, besluttede det amerikanske råd om motion (ACE) at sætte dem på prøve. Organisationen indrømmede forskere fra Uddannelses- og Sundhedsprogrammet ved University of Wisconsin, La Crosse, som havde aktive kvinder i alderen 19 til 27, fuldførte et dusin fem minutters træningsintervaller på en tredive maskine, mens de havde Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai Barefoot Technology (MBT) sko eller traditionelle New Balance løbesko. Den lille undersøgelse fandt ingen beviser til at tyde på, at toning sko hjalp brugerne med at forbrænde flere kalorier, forbedre muskelstyrken og tonen eller motion mere intensivt.
Ifølge ACE tilbyder toning sko ikke nogen fordele, som folk, der ønsker at trimme sig, ikke kan høste bare ved at gå, løbe eller træne i traditionelle atletiske sneakers.
På den%
