Ifølge Verdenssundhedsorganisationen bør mindre end 5 procent af din samlede daglige kalorier være sukker. Det er vanskeligt, givet alle de lurvede steder, som sukker skjuler i disse dage, som fyldte salatdressinger, ketchup og crackere, for ikke at nævne de indlysende kilder, som kager. En god tommelfingerregel er at sigte på fødevarer med mindre end 4 gram sukker pr. Portion og se på ingrediensetiketten for ikke kun almindeligt gammelt sukker, men også høj fructosesirup og økologisk sukkerrørjuice.
