Spise farverige fødevarer reducerer din risiko for sygdomme som type 2 diabetes og hjertesygdomme. DChoose producerer i en række farver for at sikre, at du får en række sygdomsbekæmpende nutrienetse. For eksempel indeholder hvide frugter og grøntsager, såsom bananer og blomkål anthoxanthiner, som hjælper med blodtryksregulering, mens indolerne (naturligt forekommende plantekemikalier eller fytokemikalier) i broccoli kan hjælpe med at beskytte mod visse former for kræft. Mål for en blanding af friske, i-årstidsprodukter, sammen med frosne frugter og grøntsager.
