Debbie Downers overalt, gør dig klar til at sige 'Jeg har sagt det til dig.' Ny forskning viser, at forbavsende at være glad er ikke alt, det er sprængt for at være. I modsætning til hvad du måske tror, at være virkelig glad betyder, at du også indser, at der er tidspunkter, vil du være utilfreds, og at livet ikke kan være solskin og roser hele tiden. På den måde er du forberedt, når du går i vejen, og du er således bedre rustet til at møde de udfordringer, der opstår. Nej, du bør ikke sænke dine forventninger til et godt liv eller begynde at regne med regnfulde dage, når det kan være solrigt. Men ved at styre forventninger og forventer udfordringer, bliver du bedre. Faktisk er der også en biologisk forstærkning: Deres niveauer af C-reaktivt protein (en markør for skadelig inflammation) har vist sig at være højere, når du har uopnåelige forventninger, hvilket betyder, at det er realistisk, holder olens stressniveauer nede på alle rundt om.
