Der er et stykke kunstværk i den hyggelige restaurant New York City The Smile, der lyder: "Hvis du er glad, og du ved det, så hold den til dig selv." Men skal du? Ifølge videnskaben er svaret nej. Smilende gør dig smukere.Når vi er unge, smiler vi på stort set alt (fra din far gør dumme ansigter til slap-stick tegnefilm til et nyt legetøj). Så et eller andet sted mellem ungdom og voksenalder begynder nogle af os at grine sjældnere. Men her er en grund til at stråle: Forskning viser, at det at finde det ægte smil igen, kan være en bedre skønhedskonfiguration end at genopbygge din garderobe revolver eller splurging på et dyrt hårklipp.



KOLON: Smilens kraft

I undersøgelser dømmer emner smilende ansigter som mere attraktive - hjernens "belønningsregioner" lyser endda som svar på et grin. Folk tror også, du er mere oprigtig og kompetent med et smil på. Det kan være takket være "Halo-effekten", hvor der er en god kvalitet, får folk til at antage, at du har en lang række andre smukke kvaliteter.

Og det kan være sandt. "Folk der smiler er ofte venligere, har en bedre sans for humor og er mere socialt engagerende", siger YouBeauty Psychology Advisor Art Markman, Ph.D. Undersøgelser viser også, at kvinder med et "duchenne smil" (et ægte smil, hvor øjnene krymper) i deres high school årbog billede havde bedre ægteskaber og overordnede velvære 30 år senere. Så hvis vi smilede oftere ville vi se mere ud tiltrækkende? Og ville folk tro, at vores personligheder var så glødende som vores grin?



Eksperiment: Smilende Mere Vs. Mindre

Vi gjorde nogle meget uvidenskabelige undersøgelser for at se, hvordan smilende spiller ud i hverdagen. Spørgsmålet: Hvis jeg skulle smile mere end normalt, ville folk smile tilbage og nærme mig? Ville jeg blive behandlet anderledes, da jeg ikke grinede? Her er hvad jeg fandt: På den dag, hvor jeg smilede mindre end normalt, skete der intet ud over det sædvanlige. Det var en dyster mandag, og jeg følte mig ikke for godt, så det var lettere at ikke grine. Selv om det var svært at undertrykke et smil, da en kollega sagde noget sjovt, forblev jeg dybest set i mit hjørne af kontoret og socialiserede mig ikke meget (så jeg antager ikke, at grinning havde en virkning).

Dernæst forberedte jeg mig til en dag med næsten konstant smilende. Før jeg gik videre med det, spurgte jeg Dr. Markman, hvis det er uhyggeligt at smile hele tiden. Hans svar? Slags-ja. Det skyldes, at et frosset ansigtsudtryk ikke er rigtig kommunikativt.



"Alle interaktioner er en dans, " siger han. "Hvis du danser med nogen, der er valsende, og du laver Cha Cha, kommer du til at træde på dem, og det kommer ikke til at være en behagelig oplevelse. Hele punktet i en god dans er, at folk reagerer på hinanden. Samtale er den samme måde. "Også smilende hele dagen er tvunget - og en falsk grin giver ikke de samme skønhedsfordele. En undersøgelse fra buschauffører i 2011 fandt, at falsk smilende (aka "overfladearrangementet") faktisk deprimeret humør i forhold til "dybtvirkende", som smiler ved at fremkalde positive tanker og minder. Da de gjorde sidstnævnte, forbedrede deres humør ikke kun deres egenskaber, men også deres produktivitet øgedes. Med det i tankerne tænkte jeg, hvordan skal jeg gøre min ekstra smileysdag ægte?

Jeg ønskede at prøve hele smil eksperimentet på en dag, hvor jeg var ekstremt ekstatisk, men jeg endte med at teste det ud en uge efter min smilfri dag. Da jeg nåede på kontoret den morgen, havde jeg den trætte ansigtsmuskulatur, du følte, efter at du smilte for en for mange billeder. Først var jeg en lille selvbevidst grinning som skør. For det ville jeg ikke sende nogen flirtsignaler. Men heldigvis gik jeg igennem hele dagen uden at nogen troede på, at jeg var ved at slå på dem.

Der var mindst fire smil, jeg modtog til gengæld, hvilket jeg ikke tror, ​​jeg normalt ville have fået, mens jeg gik på gaderne i New York City. Jeg ville gerne have sagt, at det var den dag, jeg tilfældigt fik en gratis Starbucks tilbudt til mig eller at nogen sagde "de kunne lide min stil" eller "jeg havde god energi", men jeg fik ikke nogen af ​​disse typer kommentarer. Jeg følte mig dog mere energisk. Med hensyn til at have store sociale interaktioner, er de dage, hvor jeg smiler ægte (versus konstant) mere frugtbare.

Gør hvide tænder en forskel i dit smil?

Jeg har også testet en anden teori - at hvide tænder giver et endnu mere attraktivt smil. Det kan skyldes, at pærehvide er knyttet til ungdom og livsstil. På bagsiden er gullige, mørke tænder et tegn på aldring, fordi emaljen tynder ud, som vi bliver ældre, og viser den mørkere dentin nedenunder. Vores tænder bliver også porøse, så de pletter lettere op.

Søgen efter sundere tænder går tilbage i århundreder. Så langt tilbage som 3000 f.Kr. brugte folk "tyggestifter" (aka, kviste) til at rense deres tænder. Og alligevel brutto de gamle romere opdagede, at ammoniak fra urinen kunne blanke tænder. Hurtigt frem til i dag, og du kan se utallige hvidtegel, strimler og tandpastaer, der ligger på øerne. (Disse kan fjerne pletter, så dine tænder virker hvidere, men de kan faktisk ikke tynde tanden.) Bortset fra en kost af rødbeder og kaffe mislykkes andre chompers: genetik, sygdom, dårlig hygiejne og tobak for at nævne nogle få. De eneste procedurer sagde, at hvidt tænder er lavet af en professionel hos tandlægen, såsom den populære 45-minutters zoomblegningsprocedure, der bruger UV-stråler til at trænge ind i pletterne på tænderne. (Mange kendisser og tv-personligheder med blændende smil har haft professionel hvidtekvalitet som dette gjort, så tror ikke de lige rammer den genetiske jackpot eller bruger en fantastisk tandpasta.)

Hvis vi kommer til denne meget besvær med at få et tandpasta kommercielt værdigt smil, betyder det, at det rent faktisk kan øge din magnetisme? "Jeg tror ikke, det er smilet, " siger Dr. Markman. "Sådan påvirker det smiler. Det er en selvopfyldende profeti - du går ud af din måde at smile, som involverer folk mere. Hvis du føler at du har et særligt vindende smil, vil du smile mere. Du interagerer mere. "

Jeg skulle gentage mit eksperiment efter at have tændt mine tænder for at se, om folk var så meget varmere over for mig. Da jeg fortalte mine venner planen, sagde de mine tænder var allerede hvide nok. Jeg begyndte at tænke på, hvad der virkelig gør et ægte smil og besluttede at holde fast i min tandblegepasta og ikke for at få professionel whitening til at gå den ekstra mile (eller otte nuancer). Jeg var også bange for, at jeg ville være en af ​​de få, der rent faktisk ender med at få bivirkninger fra UV-lysene, selv om det er godkendt for at være sikkert. I stedet for perfekt perlehvidt tænder fandt jeg noget andet, der lyser op mit smil: en bær fløjl lip blyant, som jeg glider lige når jeg har brug for en afhentning mig.

Jeg får mindst en kompliment en dag, når jeg bærer den, hvilket naturligvis får mig til at smile lidt mere. Til sidst lærte jeg, at sand skønhed ikke kommer ned til plettering på et stift grin, når du ikke føler det eller sportslige den lyseste skygge af hvide tænder. I stedet handler det om at føle sig godt nok med dit rigtige smil for at vise det.

The surprising health benefits of smiling (Februar 2024).