I årevis er vi blevet advaret om vigtigheden af at få 7-8 timers søvn hver nat. Vi har læst de undersøgelser, der tyder på for meget eller for lidt søvn er forbundet med fedme og kronisk sygdom, og blevet fortalt, at amerikanerne er søvnberøvet. Men en nylig undersøgelse kan modbevise alle disse forestillinger!
I undersøgelsen observerede de sovende mønstre af jæger-samler samfund i Afrika og Sydamerika, hvor de har tendens til at sove mindre timer end den gennemsnitlige amerikanske. De fandt ud af, at disse samfund på trods af at være mindre sov var relativt velegnede og sunde. Forskere havde deltagere fra lokalsamfundet slid udstyr til at spore deres søvn og fandt, at både de afrikanske og sydamerikanske deltagere havde meget lignende søvnmønstre, på trods af geografisk forskel. De tog også sjældent lur. Desuden var søvnløshed ikke en faktor i deres samfund, der kun har indflydelse på 2% i modsætning til de 20-30% af amerikanerne, der lider af lidelsen. Undersøgelsen antyder, at søvnkvalitet er vigtigere end mængden (som alt andet i livet, ikke?).
