Fra økologiske fødevarer til Whole Foods (eller "Whole Wallet") tømmer mange sunde fødevarer dine lommer. Faktisk viser nylig forskning bare, hvor meget kost kan koste dig.
De nye amerikanske retningslinjer for "My Food Plate" (erstatter Food Pyramid) kræver mere kalium, kostfiber, D-vitamin og calcium i kosten.
Ifølge en undersøgelse ud af University of Washington, inkorporerer den anbefalede mængde kalium kunne tilføje $ 380 hvert år til den gennemsnitlige amerikanske mad omkostninger.
Men lad det ikke skræmme dig. Det er helt muligt at spise sundt på et budget-alvorligt!
"Gør ikke stigende fødevarepriser en undskyldning for ikke at spise sundt. Fyldning af din krop med sunde madindstillinger i dag betyder færre medicinske regninger i morgen. Du kan gøre alt for mindre end $ 5 om dagen! "
Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty Nutrition Expert, sat sammen et budget for at spise sundt for kun 36 dollar om ugen (det er ca. 1, 70 dollar pr. Måltid og 5 dollar pr. Dag)! Med lidt planlægning kan du også gøre dette.
Deltag i Kristin Kirkpatrick på Yahoo! Skinn Facebook-side ved middagstid onsdag den 12. oktober, da hun svarer på spørgsmål LIVE om at spise sundt på et budget.
Still dine spørgsmål her i kommentarafsnittet, og kom med os i chatten, hvor hun svarer på spørgsmål, der lever live på Facebook. Hvis du ikke kan foretage chatten, så spørg dit spørgsmål alligevel og check tilbage senere til YouBeauty.com for at se den fulde recap
Intet sundt budget spørgsmål er off limits, så lad os høre dem!
