Den post-work-out følelse af præstationer og stressfri lyksalighed er ikke den eneste neurologiske gaveøvelse giver. Forskere ved, at motion - især af udholdenhedssortimentet - øger vores generelle hjernens sundhed og funktion, herunder forbedring af læring og hukommelse og langsomt kognitivt fald i alderdommen. Hvordan motion fremmer disse mentale frynsegoder, er dog stadig dårligt forstået.
Når det kommer til din hud, har du vundet det genetiske lotteri (nu gå tak for dine forældre!). Din enviably sunde hud behøver ikke meget hjælp, men ved at lave et par tweaks til din skønhedsrutine, kan du nå perfektion. Udfordringen: Det er svært at finde plads til forbedring, men selvom du har småporerede, jævn hud, der aldrig bryder ud, kan du stadig se lysere og velopholdte med blot et par enkle tricks. Faktisk
Hvem vil ikke have en kerne som J-Lo? I en alder af 48 år har superstjernen moren en krop, der konkurrerer mest 20-årige. Hun er dog ikke super menneske. Du kan også opnå en banging krop. Alt du skal gøre er at følge hendes rutine. En øvelse, som hun gør for at holde sig i form, er skråtskårne sideskinner (andre navne du måske kender det ved: sidevinklet vendinger, underarmsplanets vendinger). BEMÆRK: H
