At tabe sig og holde det væk kan være en udfordring. Næsten meget enhver kvinde, der har forsøgt at tabe sig, ved det. Uanset om du kæmper for at kaste kun 5 pund, eller du er virkelig god til at tabe sig, men ikke kan holde den væk, indser du, hvor meget en kamp det kan være.
Vi kan lytte til kostguruerne hele dagen lang, men hvis du vil have en anden slags råd, så prøv at lytte til kvinder, der har "været der, gjort det". Her er 5 kvinder, der har tabt sig og holdt det væk. Du kan lære meget om de diætvalg, de har lavet, og bruge det til at hjælpe dig på din rejse til at blive fit og fint.
Først har vi Tiffany. Ifølge hende tabte hun 100 pund som dette ...
Hun startede sin dag med en kop kaffe blandet med kokosolie. Så ville hun spise druemutnødder eller to stegte æg og havre. Frokost bestod af en af hendes hjemmelavede grønne salater. Middag var undertiden hjemmelavet pizza på pitabrød, bagt kylling eller tacos med jorden kalkun.
Næste har vi Sara. Hun tabte 97 pund.
Ved frokost spiste hun mini kylling æblepølser med æbleskiver. Til frokost spiste hun en burger uden bun og en salat på siden. Middag var i tråd med stegte grøntsager og søde kartofler.
Så har vi Chiara. Hun tabte 150 pund.
Til morgenmad spiste hun en smoothie med bær, mandel eller sojamælk. Frokost var en salat. Middag var noget i lighed med fyldte peberfrugter, jordkalkuner og quinoa.
