Få ting får kvinder til at føle sig mere usikre end at spekulere på, om de lugter frisk der nede, især da en fyr er ved at give glæde af den mundtlige sort. Da han vandrer sydpå, er det en ting at indse, at du ikke har fået en voks om et stykke tid - noget den fyr du er sammen med vil sandsynligvis ikke mærke i mørket. Men hvis du føler dig sårbar og stressende om du udsender en funky lugt, kan du stort set vædde på, at stemningen er ødelagt. Den triste kendsgerning er, at så mange kvinder er selvbevidste om deres vaginale duft, når der virkelig ikke er noget at være flov over. "Jeg tror, at kvinder har urealistiske forventninger til deres duft, der ligner de urealistiske forventninger, vi har om kropsstørrelse, " siger Sara Gottfried, MD, grundlægger og medicinsk direktør for The Gottfried Center for Integrativ Medicin i Oakland, Californien, og forfatter af Hormon Cure . Hun fortsatte:
Sagen er, at vaginer ikke skal lugte som duftende blomster - på trods af den overflod af produkter, der markedsføres til kvinder, der kan overbevise dig om, at duften af en rosenhave altid skal vifte fra dine private dele. På den anden side skal vaginer heller ikke lugte "fishy" (det betyder barb, at drenge løber i piger for at få dem til at føle sig dårlige i junior high school). Hvad er normalt, synes at være et sted imellem disse to ekstremer. Nogle kvinder har ingen vaginal duft overhovedet, mens andre har en lille duft, der ikke er ubehageligt. Hvad mere er, din duft kan ændre sig i løbet af måneden. Nøglen er at vide, hvad der er normalt for dig - så du ved, at der ikke er noget at bekymre dig om, såvel som når der er et helbreds problem.
Hvad påvirker din duft
Alt fra at have sex og arbejde ud til, hvor du er i din menstruationscyklus kan påvirke din under-bælte aroma. "Der er visse tider i menstruationscyklussen, når du er mere tilbøjelig til at få en forandring i duften, " bemærkede Dr. Gottfried. "Mange kvinder bemærker efter at have deres perioder, at der er en anden lugt. Den duft relaterer til pH i vagina. "Normalt er vagina'ens pH under 4, 7-det betyder, at det er naturligt på den sure side af skalaen. Men når du har din periode eller har sex, ændrer det din vaginale pH. For eksempel har menstruationsblod en pH på 7, 4 ifølge Gottfried, som er grundlæggende, så det får din vaginale pH til at stige og blive mindre sur. "Det kan også give dig en duftendring, der kan få det til at lugte lidt fisket, " siger hun. "Også når luft rammer menstruationsblod, har det en særlig duft til det." Tilføjer Gottfried: "Mange kvinder bemærker en forandring i duften efter at have sex. Semen er virkelig grundlæggende - den har en pH på omkring 8 - så når du har sex ændrer det pH i vagina til den grundlæggende side af ting. "
Sådan kontrolleres din vagina pH
Nysgerrig om, hvad din egen vagina er pH-niveau er? Du kan teste det hjemme. "Få pH-papirer, som koster omkring otte kroner i dit lokale apotek, " foreslog Gottfried. "Du kan bruge disse pH-papirer til at se, om din vagina har en pH-værdi på 4 i dag - hvis du er god." Eller du kan købe et færdigt sæt, såsom Vagisil Screening Kit ($ 17, 49). For at teste din vaginale pH skal du holde et stykke pH-papir mod vagina i din vagina i nogle få sekunder, og sammenlign derefter den farve, der vises på pH-papiret, til farven på diagrammet, der følger med testpakken. Find farven på diagrammet, der passer bedst til farven på pH-papiret. Tallet på diagrammet, som svarer til den matchende farve, er dit vaginale pH-nummer. Hvis dine pH-værdier er mindre sure end de burde være (højere end 4, 7), eller du har mistanke om, at du har en vaginal infektion, som f.eks. En kløende gærinfektion, kan prøve nogle tricks til at bringe tingene tilbage i balance. Brug først yoghurt. Mary Jane Minkin, MD, forfatter af The Yale Guide til Women's Reproductive Health: Fra Menarche til overgangsalder, anbefales at blødgøre en tampon i almindelig yoghurt, der indeholder levende lactobacillus kulturer (det skal siges på etiketten), også de gode fyre. Noteret Dr. Minkin: "Er de [gode bakterie] stammer i yoghurt lidt anderledes end stammerne i vagina? Ja, det er de. Men de kan hjælpe. Enhver form for lactobacilli vil nok hjælpe dig, og det er billigere end medicin. Yoghurten er meget beroligende, og det kan hjælpe med at slippe af med din infektion. "Hvis yoghurten ikke hjælper, eller hvis tanken om at indsætte en tampon doused med yoghurt bringer dig ud (vi forstår), kan du prøve (også på Amazon ) - En over-the-counter vaginal gel, der hjælper din vagina opretholde en afbalanceret pH, når den bruges en gang hver tredje dag. Hvis både yoghurt og RepHresh ikke forbedrer situationen, skal du se din gyno for en evaluering.
Telltale tegn på et lugt-inducerende problem
Kan du ikke vide, om din vaginale duft er normal eller angiver et problem? Tjek dine undertøj. "De vigtigste signaler [af infektion] er en væsentligt øget udledning, " bemærkede Gottfried. "Hvidt udledning, måske lidt gul, at jeg kan leve med. Men når den er grå og kombineret med en intens fisklig lugt, som du kan lugte på tværs af rummet eller hvis udledningen er neon grøn eller gul-det er ikke godt. Hvis [din vagina er] kløende eller du har smerte, er det også tegn på noget unormalt. "Når en vagas pH-balance er smidt væk, nemlig når der er en stigning i dårlige bakterier og et fald i mængden af gode bakterier kan føre til infektioner, herunder gærinfektioner og bakteriel vaginose (eller BV). Mens gær infektioner normalt ikke påvirker vaginal duft, BV sikkert gør. BV, som er den mest almindelige vaginale infektion hos kvinder i den fødedygtige alder, kan udløses ved at have sex med en ny partner eller ved at douching - begge kan smide vaginaens delikate bakterielle balance. Resultatet? En stærk, fisklig lugt, især efter coital og hvid eller grå udledning. Nogle kvinder oplever også brænding under vandladning og kløe udenfor vagina (vulva) med BV, hvilket gør det let at fejre det for en gærinfektion. I nogle tilfælde forsvinder BV i sig selv, men det er klogt at få checket ud af din gynækolog, der kan ordinere antibiotika til at sende BV og dets pinlige lugtpakning. En anden type vaginal infektion, der er forbundet med en dårlig lugt, er trichomoniasis eller trich . "Det er i lighed med en stinkende fisk lugt som BV, men det er værre, " forklarer Minkin, "og det er forbundet med en gullig eller grønlig udledning." STD, der er forårsaget af en infektion med en parasit, er seksuelt overført og behandles med en enkelt dosis receptpligtige antibiotika. For at undgå at overføre infektionen frem og tilbage, "hvis du er diagnosticeret med trich, skal du sørge for, at alle dine partnere bliver behandlet", anbefaler Dr. Minkin.
Sådan holder du din skede rent og afbalanceret
Her er den gode nyhed: Du behøver ikke gøre meget. "Vagina er en selvrensende ovn, " forklarede Gottfried - det betyder, at det naturligt udskiller udledning, der ledsager bakterier og bakterier ud af kroppen. Så vagina gør et smidigt arbejde med at holde sig rent uden at du behøver at gribe ind. Mange problemer opstår, når du forstyrrer et helt godt system, nemlig ved at tune (et nej). Douching messer med vaginaens delikate balance af bakterier, ifølge Minkin. "Lactobacilli er de gode fyre - du vil have en sur vagina, " siger hun. "Hvis du begynder at douke ud disse fyre, er du modproduktiv. Du kan måske slippe af med de onde, men også de gode, der hjælper med at beskytte dig. "Douching driver også bakterier i den forkerte retning. "Du vil ikke sende sekretier, fulde af bakterier, i modsat retning med udtørring, " bemærker Gottfried. Douching predisposes dig til at udvikle bakteriel vaginose og den stinkende fiskelugt du forsøgte at undgå i første omgang. Derudover er douching også forbundet med nogle alvorlige sundhedsmæssige problemer, herunder en øget risiko for livmoderhalskræft og bækkenbetændelsesbetændelse. Fik alt det?
Og spring over talkummet, hvis du tror, det er din billet til at absorbere lugt og vådhed: Forskning tyder på, at talkum øger risikoen for invasiv ovariecancer. Når det kommer til at rense ydersiden af din vagina, er der noget varmt vand og blød sæbe, sådan som Dove White eller Neutrogena sæbe, gør jobbet, ifølge Minkin. "Jo mindre sæbe, jo bedre", siger hun. Hvis du lige er kommet fra en svedig session i gymnastiksalen (eller mellem arkene) og vil friske op eksternt, eller hvis du er på farten, og ikke har tid til at bruser, du kan bruge en pH-afbalanceret, alkoholfri tørre, såsom (også på Amazon).
Og endelig, fjerner du af syntetiske undertøj, som kan gøre dig sved og fælder i lugt. I stedet foreslår Gottfried at vælge bomuldstrømpebukser, hvilket giver din hårdtarbejde nogle meget værdsatte vejrtrækningsrum.
