Nul er ikke en størrelse. Reelle kvinder har kurver. Mænd vil have noget at holde fast på. Disse sætninger er beregnet til at styrke kvinder overalt og vise dem, at tynde er ikke den eneste smukke kropstype. Intentionerne er rene og ærlige, men for alle derude, der anser sig selv tynde eller tynde, bliver disse "positive" sætninger fornærmelser. At lægge andre kvinder til deres kroppe på nogen måde er forkert. Fraser som "rigtig kvinde" bliver en accepteret del af vores kultur, men til sidst føjer de kun til de fremherskende kvindelige kropsbaserende og urealistiske kropsforventninger, der plager os hver dag.
Efter at hun blev kaldt Rookie of the Year i 2011 Sports Illustrated Swimsuit Issue (og derefter fortsatte med at snag dække stedet i 2012 og igen i 2013), blev Kate Upton hurtigt Amerika's gå til eksempel på kvindelig perfektion. Hun var en blond bombehul: fit, med alvorlige kurver og et endnu mere seriøst rack. Hun blev anset for den ideelle "ægte" kvinde, som vi alle bør stræbe efter at efterligne.
Men hvem får at afgøre, hvad en "ægte" kvinde er? Ville det ikke teknisk betyde nogen med ladyparts og to X-kromosomer? Udtrykket er beregnet til at fejre kvinder med kurver og fyldigere figurer, men det betyder, at de med små, tynde rammer og A-kopper på en eller anden måde er mindre kvindelige.
Heather Quinlan, YouBeauty's Body Image Expert, bemærker, at selvom stigmatiserende kvinder for at være overvægtige er meget mere fremtrædende, hvilket gør nogen til at føle sig grimme eller mindre kvindelige, fordi de er tynde, er lige så forkerte. "Hvorfor ville det nok være godt at kritisere nogen på baggrund af hendes udseende?" Siger hun. "En del af det kommer fra hver persons egne spørgsmål om sin egen krop eller sit eget lavere selvværd eller kropsbillede."
Det er også vigtigt at huske, at mennesker af enhver form og størrelse deler mange af de samme selvværdsproblemer, Quinlan noter. "Jeg har mødt masser af smukke, tynde piger, der har lyst til at kaste sig selv, " siger hun. "Bare fordi nogen er objektivt attraktive eller tynde eller smukke, betyder det ikke, at de ser det i sig selv og betyder ikke, at de føler sig godt om sig selv." Når du fortæller nogen, er hendes krop ikke "kvindelig", kan du måske skader hendes selvværd mere end du ved.
Ann Kearney-Cooke, Ph.D., en psykolog ved The Cincinnati Psychotherapy Institute, der specialiserer sig i behandling af spiseforstyrrelser samt selvværd og kropsbilledproblemer, påpeger, at en anden underliggende årsag til denne kropsbasering er vores samfunds fokusere på kvinders organer og de modstridende meddelelser vi får om, hvordan vi skal se fra berømtheder verden, fyldt med sladder og kritik. "Jeg tror, at dette undertiden skaber konkurrence og jalousi, der ikke er nødvendigt mellem tynd, gennemsnitsvægt og overvægtige mennesker, " siger hun.
Med så meget snak om denne berømthed, eller at modellen er for tynd eller potentielt har en spiseforstyrrelse, har vi udviklet denne forestilling om, at hvis en kvinde er tynd, skal hun gøre noget usundt for at se den måde. "Jeg har fået patienter til at fortælle mig, at folk vil komme op til dem og sige noget som" Har du en sygdom? Er du anoreksisk? ' forudsat at deres skinniness er noget patologisk snarere end måske bare deres gener og deres livsstil, "siger Kearney-Cooke. "Vi må virkelig acceptere, at folk kommer i alle former og størrelser."
Nogle mennesker er simpelthen kablet til at være tynde, ligesom nogle kvinder er ledet til at være fyldigere, æbleformet, pæreformet, timeglasformet og enhver anden form tænkelig.
"Der er et stort udvalg af sunde og attraktive kropstyper derude, " siger Quinlan. Og for at værdsætte dem alle lige, må vi være forsigtige med, at pendulet ikke svinger helt fra den ene ende til den anden, men i stedet etablerer vi et afbalanceret perspektiv og en bredere accept af enhver form for krop derude.
Så hvordan kan vi det? For det første foreslår Kearney-Cooke at være lidt mere medfølende overfor os selv og andre. Vi er nødt til at stoppe med at forsøge at upåske hinanden. Derefter, for at styrke dit selvværd (og din respekt for andre kvinder), finde ud af og fejre dine egne signaturstyrker, i stedet for at forsøge at ligne en anden eller forventer, at en anden passer til et ideal. Hvis du har store ben, skal du bære korte nederdele. Hvis du har fantastisk hår, stil det og vis det ud. Fik lige hvide tænder? Pas godt på dem.
For et rigtigt vågne opkald foreslår Kearny-Cooke denne øvelse: Spørg dig selv, om du nogensinde har forelsket dig i eller været tiltrukket af en person, der ikke er en perfekt 10 på udseendet. Mest sandsynligt har du. Så spørg dig selv om din nuværende eller sidste partner er en perfekt 10. Sandsynligvis ikke. Men du elsker dem alligevel, ikke? På en eller anden måde bliver vi forelsket i mennesker af enhver form og størrelse. Vi overser ufuldkommenheder og ser hele pakken. Så hvorfor skal vi ikke se på alle vi møder i samme lys?
"Det andet, jeg fortæller folk, er, når du begynder at dømme andre mennesker, bare se et stopskilt, siger stop og fortæl dig selv:" Dette er mental støj, og jeg vil være tættere på mennesker og ikke gøre ting, der afbryder mig fra dem, "foreslår Kearney-Cooke. "Så opfordrer jeg dem til at fokusere deres energi et andet sted."
Kritikering af andres kroppe er en svært vane at bryde, og den eneste måde at stoppe på er at stoppe det øjeblik vi bemærker, at vi er kropsbaserende og omdirigere vores opmærksomhed mod noget mere positivt. Fokus i stedet på hvem du er, hvordan du kan tage sig af din krop og bruge den energi til at blive den bedste version af dig selv, ind og ud.
