Når du tager et normalt skridt, lander din vægt først på din hæl og derefter skifter til dine lange ben (metatarsalerne), og slutter ender med tæerne. I denne proces udtaler din fod, eller ruller fra de ydre metatarsale knogler til de indadvendte, fordeler vægten ensartet. Nogle mennesker har tendens til at overpronere, hvilket betyder at de praler deres fod for langt indad og lægger for meget vægt på storåen, mens andre underpronerer og lægger for meget vægt på de ydre metatarsaler. Se denne video for at finde ud af mere om, hvordan du går.
