Når du sover, cykler du gennem flere faser, der falder ind i to kategorier: REM (hurtig øjenbevægelse) og ikke-REM søvn. Under REM-søvn har du de fleste drømme, men REM-søvn forekommer ikke hele natten. REM søvn er sprængt af lette og dybe stadier af ikke-REM søvn. Se denne video for bedre at forstå videnskaben om søvn!
Januar er en god tid til at prøve nye ting. Mange af os har lavet nytårs resolutioner, der er fast besluttede på at være lykkeligere og sundere herfra. Ofte er det dog svært at holde brede fejlsøgninger, selv mål, der har til formål at holde dig sund. Bide ikke mere af, end du kan tygge! Ved blot at holde sig til små, let opnåelige ændringer, inden du har indset det, har du nået dit mål. Og ét mål b
Selv om herpes er forholdsvis harmløs uden skadelige virkninger på bærerens immunsystem, bliver flere mennesker påvirket af det, end vi (og de) tror. For nogle er sygdommen sovende og afslører ingen tegn på dets tilstedeværelse i deres system, mens andre har den smertefulde påmindelse, der stolt viser sig på deres læbe. Stødende
