Spis Pretty denne Thanksgiving med en lækker middag, der er skyldfri og sans glut (og gut!). Bland dine traditionelle ferieopskrifter ved at forberede dine yndlingsingredienser på nye, sunde og skønhedsfremmende måder baseret på Cleveland Clinic's Lifestyle 180-program. Disse opskrifter er 100% fuldkorn uden transfedt og indeholder kun minimale mængder af mættet fedt og tilsatte sukkerarter.
Red Potato Ingredients:
- 1 stor russetbage kartoffel, vasket, gennemboret med spids af kniv
- 2 spsk marinara sauce eller anden rød tomatsauce
Tyrkiet Wrap Ingredients:
- To 6-tommer fuld hvede mel tortillas
- 4 skiver deli stegt kalkunbryst
- 4 romaine salat blade
- 4 skiver tomat
- 2 tynde skiver rød eller gul løg
- Sennep eller Hot Peppers (valgfrit)
Forberedelse
- For at lave den røde kartoffel, kog den i mikrobølgeovnen med høj effekt 8 til 9 minutter eller indtil gaffel-tender.
- Skær længden i halvdelen; ske 1 spisesauce over hver halvdel.
- I mellemtiden, for at forberede kalkun wraps, lag alle kalkun wrap ingredienser på tortillas; Rul op.
 |
Opskrift gør to portioner.
