Det nye år er godt på vej, og det betyder, at mange af os forsøger stadig at kaste pundene, afvænne vores liv og begynde at friske! Men mange af os har svært ved at holde på rette spor! Så hvad er mine tips om, hvordan man skal fokusere på det gode og undgå at gå ned på den forkerte vej? 1. Gør dine mål meget klare. Hvad vil du opnå? Og hvornår? Sørg også for at disse mål er mulige at nå. Umulige mål gør det svært for dig at komme til, hvor du vil. KOLON: Lav smukke vaner 2. Gør ikke for mange ting på én gang. Du ser folk pludselig spiser perfekt og rammer gymnastiksalen, og detoxing fra noget som alkohol alle på samme tid. Forestil dig, hvilken slags chok dette er for din krop. Så mit råd er at tage det let på din krop. Gør det trin for trin. Her er et eksempel: Første fokus på at hoppe over alkoholen, så begynde at spise bedre og så begynde at træne. På denne måde får du en bedre chance for at kunne fortsætte. Alt du gør intenst og pludselig vil have ringe chance for at lykkes. Så undgå det og gør det rigtige for dig selv og din krop og tag det let! Nogle gange kan jeg godt lide at tage et par dage og gøre en detox, som med en saftrensning. Jeg leder efter de bedste virksomheder, der tilbyder rensninger, eller laver saftene selv. Men det gør jeg aldrig for længe. Jeg vil ikke for meget på min krop. Gå med strømmen og slappe af er de ord, der skal følges! 3. Forvent realistiske resultater . Når du så opnår disse resultater, vil du føle dig glad, og du kan tilpasse målet derfra. Hvis du ikke synes at kunne nå dit mål, fordi det er sat for højt, sætter du dig i frustration. Så vær rigtig og nyd den, når du kommer til din destination og derefter gå videre til det næste!
