Da vores makeup-ekspert Emily Kate Warren blev diagnosticeret med skjoldbruskkræft kort efter fødslen til sit første barn, ændrede verden sin verden. Her tilbyder hun hendes personlige råd til behandling af kræftdiagnose.
1 Find humor i din behandling.
Der er mange og mange forfærdelige pinlige ting, der sker under dine behandlinger. Dine læger vil se, at elastikken er skudt i dine underbukser. Din partner bliver nødt til at bringe din urinprøve til sygeplejerskeens låg. Du vil se helt dum ud i dit mærkelige, hospital shower cap, hvad gør du? Du vil barf og fart samtidig og folk vil høre dig. Latter er virkelig den bedste medicin. Omfavn det! Skal hjerteligt - hvis du er i en tilstand, der omfatter medicinsk marihuana, tag din licens og en kopi af "Airplane." Stat.
2 Prøv at vælge velgørende former for distraktion.
Jeg fandt ud af at dykning i andre kræftårsager på små eller store måder var en god måde at føle, at jeg havde kontrol over min egen situation. Det hjalp mig også til at føle, at jeg var i rally for noget. Ser modige krigere som Natalie Grace, Raelyn og Melissa Kahle kæmper kampen og stadig smiler, fik mig til at føle sig modig. For mig følte det mig, at disse krigere var udvidelser af min familie, og jeg var en del af deres hær. Styrke i tal er den virkelige aftale. At hjælpe andre hjælper dig.
3 Opret en mantra eller en bøn, du kan gentage og overveje.
Intet gør dig mere til stede end at se dig selv i spejlet, når du taler. Mine øjne er helt ujævn, og det grå stribe i min del bliver større i øjeblikket! Arret midt i halsen er voldsomt nok, at fremmede har spurgt mig, om jeg havde en "trach". Men at acceptere mig selv for, jeg virkelig er, er en del af at jægte mig og gøre min mantra del af mig. Jeg har fire sætninger, jeg siger med min familie (især min datter), og jeg vil gerne dele dem med dig som udgangspunkt for at finde din egen:
Kend den sande forskel mellem rigtigt og forkert - selvom vi vælger forkert, lad os få et moralsk kompas og kende forskellen.
Vær venlig og medfølende.
Vær nysgerrig om verden og folket i den.
Få mest ud af vores tid sammen.
Spørg ikke om, hvorvidt disse vil blive til virkelighed - det er mirakuløst, hvad der skaber en hensigt kan gøre. Kast forsigtighed (og for nogle skeptikere, logik!) Til vinden. Der er ingen skade i forsøget.
4 Bed om plads, når du har brug for det, og lær at sige nej ...
Nej er ikke et fornærmende ord. Øvelse siger det til mig, "Nej, jeg kan ikke køre dit barn til fodboldpraksis denne uge." "Nej, jeg kan ikke deltage i din velgørende fundraiser." "Nej, jeg kan ikke lave cookies til bagesalg." "Nej, jeg kan ikke flyve til Nantucket til dit bryllup." Sig det, når du har brug for det. Selvom alt du planlægger at gøre i disse tider er at tage en lur eller skrue din partner. Dine sande venner og familie vil forstå. Og hvis de ikke gør det, skal de forklare dem, at du har brug for lidt plads, mens du behandler din diagnose. Spil f'ing kræft kortet NU.
5 Lad det latterlige afsted.
Før kræft har jeg i årevis haft den uheldige personlighedstræk af at være usikker fra tid til anden. Sagde jeg den forkerte ting? Så og så svarede jeg ikke hurtigt på min email ... er de vred på mig? Når du er blevet diagnosticeret med kræft, har du brug for alt det mentale rum og klarhed, du kan få, så du kan gøre dine ting og gøre det 100 procent. At slippe det latterlige er det første skridt i den proces. Så hvad hvis du ikke kan lide den lame bog, din bogklub er ved at læse? Giv dig selv tilladelse til ikke at afslutte det! Lad dine gulve gå uden Swiffering for en dag eller to - selvom du har et kæledyr! Omsmykke dit lange ben eller armhulehår - husk vi er alle pattedyr og hårede ben er virkelig ingen big deal!
6 Forlad dig ikke i første omgang til panik.
Dine læger kan ikke bevæge sig så hurtigt som du ville håbe, men nogle kræftformer tager meget mere efterforskning, før du får alle stykker til dit puslespil. I løbet af den tid bliver du nødt til at være lidt tålmodig (denne del sutter, fordi du vil gerne vide nu ). Du bliver nødt til at lære at styre din angst og følelser - som kan vække mellem tristhed, frygt og fornægtelse.
7 Virkelig, virkelig, lever i øjeblikket.
En kræftdiagnose gør dig i tvivl om din dødelighed hurtigere end nogle - men ingen af os kan nogensinde virkelig vide, hvornår vores sidste ånde vil finde sted, selv en læge. Så prøv dit hårdeste ikke at spole frem med "hvad hvis" - de kan helt op på værdifuldt plads i dit hoved. Og du har brug for det rum til at trække på i din rejse. Vågn op, anerkend din frygt i fem sekunder, og behand det i dag, som om du ikke er klar over din situation. Tag trappen i stedet for elevatoren. Giv din baby 15 ekstra kys, inden du forlader huset, selvom det betyder, at du kører sent for arbejde. Ring din bedstemor og syng en sang til hende. Stop og bogstaveligt talt lugte roserne. Selvom dit bedste ikke er bedst, fordi du ikke har det godt, og du ligner lort-prøv dit hårdeste at leve i øjeblikket. Fordi som nogle smarty-bukser en gang sagde, "Fortiden er historie, fremtiden er et mysterium og lige nu er en gave ... Det er derfor, de kalder det nutiden."
