Gode nyheder, løbere: Det er sikkert at pope de ubehagelige blærer. Du skal bare være sikker på, at det virkelig er bare en blærer og ikke en anden form for læsion, som en vorte, som altid skal overlades til lægenes hænder. En blister er normalt fyldt med væske og ikke meget fast, når du klemmer eller trykker på den; en vorte vil føle sig fastere og sandsynligvis såret hvis du klemmer siderne. Når du har besluttet, at det er tid til at pope, skal du sørge for, at hele området - og de værktøjer, du bruger - er helt rene for at undgå infektion. Steriliser en nål med gnidningsalkohol eller ved at holde den over en flamme i nogle få sekunder. Rens blæren og området omgående med gnidningsalkohol. Derefter punkrer blister langsomt fra siden. Lad væsken dræne. Når det er helt tomt, skal du rengøre området igen, tørre det og anvende antibiotisk salve som Neosporin og et Band-hjælpemiddel.
