Muskelknoter eller "myofasciale udløsningspunkter" forekommer på steder, hvor dine muskler og nerver kommunikerer med hinanden. Den nøjagtige mekanisme er ikke helt klar, men i det væsentlige en lille del af muskelspasmerne, der forårsager smerte. Smerten udløser derefter flere spasmer, hvilket fører til mere smerte, låsning af musklerne i en smerte-spasm cyklus. For at behandle en knude skal du strække musklen forsigtigt, bruge en varmepude eller massage den for at forsøge at løsne spændingen. (Du kan gøre det alene - eller forkæle dig selv med en professionel massage!)

kirbys epic yarn episode 1 a knotty situation (Marts 2024).