Khloe Kardashian har altid været en af mine yndlingsmedlemmer af hendes stærke familie. Hun er ærlig, ubearbejdet til at grine af sig selv og har forsøgt sit bedste for at holde et smil på hendes ansigt, mens de varige store personlige kampe - hvad mere kan vi bede om i en tv-model / imaginær BFF? Khloe har været en bedøvelse i enhver størrelse og form, men i det seneste har hun vist en særlig fit krop, der har verden at snakke. SHEfinds rapporterer, at hun på et nylig besøg i den australske radiostation Fitzy & Wippa delte hendes hemmelighed for at se og føle sig fantastisk:
"Jeg har lavet store nedskæringer. Jeg plejede at elske sodavand. Så jeg har helbredt sodavand og jeg drikker iste eller vand til det jeg drikker hele dagen. Jeg har lige gjort det som en livsstilsændring. Jeg gør ligesom en ting som en måned. Jeg skal bare skære noget lidt efter lidt, og så bliver det bare som en del af dit liv. Du tænker ikke engang på det ...
Jeg tror, at alle kostvaner er slags rare. Ordet 'dø' er i det. Jeg tror på livsstilsændringer, og når du tænker på noget langsigtet, gør du det bedre. Hvis jeg ved, at jeg bare skal spise på denne måde i en uge, hvordan hjælper det dig på lang sigt? Det gør det ikke. "
Jeg kunne ikke være mere enig! Når vaner forbliver hos os på lang sigt, er vi mere tilbøjelige til at finde bæredygtig sundhed i stedet for at hoppe gennem en række yo-yo diæt. En stor grund til, at mange mennesker fejler på hardcore diæter eller andre livsforandrende beslutninger, er, at vi plejer at forsøge at tage for mange nye vaner på én gang og derefter blive overbelastede og lukkede. At tage en ny vane hver måned er en fantastisk måde at være sikker på, at enhver sund praksis du implementerer har mulighed for at cementere sig i din rutine og blive anden natur.
Udskæring af sodavand virker som en perfekt måde at starte på - både kost og almindelig sodavand har ubehagelige virkninger på vores kroppe (hej, oppustethed) og kan endda gøre vores sind fuzzy takket være den sukkerhøje følelse af almindelig soda og hovedpine, som nogle gange ledsage en dåse af kost cola. Nej tak!
Selvfølgelig kan Khloe have en ekstrem dyr personlig træner på hendes kommando, men i slutningen af dagen har hun også fundet sin vej til sundhed ved at lave de slags forandringer, som din gennemsnitlige ikke-millionærhverv kunne gøre lige det samme. Det giver endnu en grund til at elske hende!
