Jeg vil gerne starte kolonnen Relationship Scientist med lidt selvoplysning: Jeg gør masser af ting for at forblive sund. Her er min liste:

    • Jeg træner, for det meste cykler og går i gymnastiksalen for at løfte vægte.
    • Jeg forsøger at få nok søvn (vi har en 3 årig søn og en nyfødt datter, så det er nogle gange svært, men jeg gør mit bedste).
    • Jeg undgår at spise for meget rødt kød eller stole for stærkt på korn og brød til at udfylde min kost.
    • Jeg besætter over at spise nok frugt og grøntsager, og jeg laver så mange som vores families måltider fra bunden, som jeg kan.
    • Jeg forsøger ikke at drikke for meget, og jeg ryger ikke.
    • Jeg forsøger ikke at blive stresset, herunder ikke at blive for sur, når bilister forsøger at dræbe mig på min cykel.
    • Jeg flosser, spiser fisk, bære min sikkerhedssele, strækker og arbejder på min balance mv. Osv.

    Din liste kan se ud som min. Jeg synes, det er ret standard for en vestlig, sundhedsbevidst person i min generation (jeg er tredive). Jeg har en anden ting på min liste, der måske ikke er på din liste: Jeg dyrker hælet ud af mit ægteskab, mine relationer med min søn, mine forældre, min bror og hans familie, min svigerinde og mine venskaber. Jeg forsøger hver eneste dag at gøre mine relationer så gode, som de kan være, og det gør jeg stort set for mit helbred. Jeg er meget opmærksom på, at min mentale og fysiske sundhed er tæt knyttet til mine relationer, fordi de beviser, der er høje Kvalitetsforhold kan være lige så godt for helbredet som ikke at ryge, og da der er et lavt kropsmasseindeks, er det uden tvivl. Som dine relationer går, så går dit helbred. Jeg er en psykologisk videnskabsmand - en forsker og en fast professor ved University of Arizona. Min forskning er dedikeret til at forstå, hvordan tætte relationer virker, og især hvordan folk klare, når relationer kommer til en ende. Jeg studerer for det meste voksne 'reaktioner på skilsmisse, og det gør det nødvendigt, at jeg ved meget om, hvordan relationer fungerer generelt. For at forstå, hvorfor folk sørger og hvordan de sørger, må jeg vide om, hvad det er, der går tabt, når relationer slutter. For det andet er jeg en klinisk psykolog, og jeg har brugt en god del af min tid på at arbejde sammen med par og familier, der har forholdsproblemer. Jeg har også arbejdet med mange mennesker, der kommer til "individuel terapi" for at snakke om at forbedre deres relationer og / eller beskæftige sig med forholdsovergange. Min kliniske træning og erfaring giver mig mulighed for at forstå de nødder og bolte, der skal ændres og forbedre relationerne, og jeg håber, at denne oplevelse vil være nyttig, når jeg skriver denne kolonne og svarer på dine spørgsmål på YouBeauty.com. Endelig er jeg en sundhedspsykolog. Hvad siger du? Sundhedspsykologi er en gren af ​​psykologisk videnskab dedikeret til at anvende psykologiske principper og forskningsresultater til forbedring af sundheden. I denne kolonne diskuterer jeg sundhedspsykologi af relationer og hvordan menneskers velvære er indlejret i en social sammenhæng. Jeg skal overveje mig selv en oversætter af sorter. Mit mål er at fortælle dig (på den mest enkle måde) om den fascinerende forskningsgruppe om nære relationer. Enhver undersøgelse af forbedring af relationer (og forbindelsen mellem relationer og sundhed) vil være retfærdigt spil. Videnskabelige studier er fulde af teknisk mumbo-jumbo. Mit mål er at oversætte forskning om relationer til konkrete eksempler på virkelige verdener, som har direkte relevans i dit daglige liv. Nogle af resultaterne vil være overraskende; nogle vil udfordre langvarige overbevisninger; og nogle, jeg håber, vil ændre den måde, du tænker og handler i dine forhold. Lige slutter med en nylig undersøgelse, som jeg tror, ​​du finder interessant. Da dette er vores første diskussion om forskning - vores første bekendtskab, hvis du vil, troede jeg det ville være passende at dele fund fra et "speed dating research paradigm." Det er rigtigt: Forskere studerer hastighed dating for at forstå de første former for interpersonel attraktion .Videnskabsfolk har længe vidst, at vi er tiltrukket af mennesker, der ligner os. Vi føler også mere forbundet med mennesker, når de optræder som os; hvis nogen efterligner vores opførsel i løbet af en diskussion, vurderer vi dem som mere sympatisk. Dette giver selvfølgelig mening, men nu har vi lært, at vi er tiltrukket af mennesker, der hurtigt synkroniserer deres talemønstre til vores egne. I en undersøgelse udgivet af Molly Ireland og kolleger i tidsskriftet Psychological Science analyserede forfatterne de ord, folk brugte i deres allerførste møder ved en speed dating event. Lighed i brugen af funktionsord - pronomen og artikler, der bruges til at skabe mening i forbindelse med en given sætning - afslørede sig selv for at forudsige smag for en potentiel partner. Jo flere to mennesker matchede deres funktionsord, jo mere sagde de, at de gerne vil gå på en fremtidig dato med den pågældende person. Hvad afspejler denne "sprogstilpasning"? Det er forbindelse, det lytter, det er refleksion, det er pacing. Det handler om at være på samme side med en potentiel partner. Forfatterne gentog deres resultater i en anden undersøgelse og viste, at ordmatchning endda kan overholdes i etablerede pares sms'er; Sprogtilpasning forudsigede igen, hvor sandsynligt parene skulle bryde sammen 3 måneder senere. Resultaterne er vidtrækkende: En måde at forbinde (og forblive forbundet med) med en anden person er faktisk at spejle personens talemønster på en ægte og naturlig måde. For at gøre det kræver opmærksomhed og tilstedeværelse (selv i en SMS-besked, formoder jeg). Prøv det herhjemme (eller på arbejdspladsen eller ved din næste hastighedsdatering) og lad mig vide, hvordan det går.



    Introduktion til mobile dæmninger (Februar 2024).