Regelmæssig motion bygger muskler og brænder fedt, og hjælper med at få din krop klar til noget. Ny forskning fra Princeton University har fundet ud af, at det også gør nogle remodeling i hjernen, der hjælper det med at håndtere stress med aplomb. I undersøgelsen reagerede mus, der løb regelmæssigt på en stressor, ved at lukke aktivitet i en region af hjernen relateret til angst. Sedentære mus viste derimod en stigning i neuronens spænding. Videnskabsfolk vidste allerede, at træning aflaster stress - nu har vi et billede af, hvordan ensartet fysisk aktivitet kan omprogrammere din hjerne for at forberede den på stressfulde overraskelser.



Exercise, Stress, and the Brain (Marts 2024).