Shopping til et gym medlemskab er som at handle for en ny bil, komplet med pakkede tilbud, sælgere og prangende faciliteter. For at sejle gennem en overbevisende salgsplads og finde din bedste pasform, talte vi med Fitness & Health Coach Jacqueline Carly (aka Fitarella). Hun har arbejdet næsten hver gym klub position - fra receptionen og salg til personlig træning og fitness instruktion. Før du sætter fod i gymnastiksalen, spørg dig selv disse 10 spørgsmål og vælg, hvad Carly kalder dine "ikke forhandlerbare". "Når du ved hvad du vil have og har brug for det, du kan teste kørestolen med dem i tankerne, "siger Carly. Her er din spørgeskema: 1. Hvilken tid på dagen skal jeg arbejde? Hvis du ved, at du frekventerer gymnastiksalen klokken 7, skal du tjekke den klokken kl. 7 for at føle stemningen. Bortset fra at høre musikken og se de slags mennesker der (ville du føle dig godt tilpas med at svede rundt om dem?), Sørg for, at de maskiner du kan lide, er tilgængelige til brug. 2. Hvor langt er jeg villig til at rejse til gymnastiksalen? Angiv pendeltid, når du kortlægger din ugentlige tidsplan for året. Overvej også, om du vil flytte i år. Carly advarer: "Nogle fitnesscentre har en radius på 25-50 mil, som du skal være ude af for at kunne annullere på grund af bevægelse." 3. Skal jeg duske der? Se (og lugte), hvor rent garderoben er. Selvom bruseren er renere end din en derhjemme, foreslår Dr. Oz og Dr. Roizen, at du bærer flip flops og medbringer din egen håndklæde for at undgå at dele nogle bakterier, der dvæler på fugtige overflader.
