For langsigtet vedligeholdelse af vægttab er det en mindre effektiv strategi for at fortsætte vægttabet end at give dig selv en smule plads, som f.eks. "Tabe 3 til 8 pund." Forskere henviser til et specifikt mål om at "tabe 5 pund". til sidstnævnte strategi som et højt lavt mål, eller en karakteriseret ved en række muligheder for succes, fra let opnåelig til udfordrende. Personer, der forfølger mål med højt lavt niveau ", opfatter disse mål som både opnåelige og udfordrende, hvilket er nødvendigt for, at folk kan opleve en følelse af succes, " siger Maura Scott, Ph.D., en assisterende professor i marketing på Florida State University. "Det er den følelse af præstation, der opstår, der får folk til at fortsætte."
