Juice rensning er blevet go-to for alle, der ønsker at detox og nulstille deres kroppe. Men har du nogensinde tænkt på at gøre en rensning til din hud? Nej, jeg mener ikke en saftrensning, der gavner din hud. Jeg mener en legit produktfri dag, hvor du rent faktisk afvænner din hud fra hudpleje eller makeup, så det kan nulstille sig selv og gøre det uden forstyrrelser.
Det er forudsætningen for Adina Grigores nye bog, "Skin Cleanse: Det enkle, helt naturlige program for Clear, Calm, Happy Skin." Grigore, grundlægger af naturligt organisk hudpleje line SW Basics, prøvede alle potentielle lotion og potion ud der for at hjælpe hendes ekstremt følsomme hud. Frustreret og syg af at besøge sin hudlæge for endnu en recept, besluttede Grigore at gå kold kalkun - det var bare lige op, og hun holdt op med at lægge noget på hendes hud. Og hun begyndte endelig at se resultater.
"Det er så uretfærdigt, hvordan vi skal irritere vores hud hele vores liv, " sagde Grigore til mig. (Amen, søster.) "De fleste kvinder, især i deres senere 20 år og ældre, beskæftiger sig med ting og ved ikke, hvorfor det sker." Acne, dullness, tørhed, irriterede pletter. Hvis du nogensinde har haft noget, der sker med din hud, som du ikke helt kunne forklare, kan du prøve en hudrensning det næste bedste skridt i din undersøgelse.
"Hvis du anvender fire produkter, og en ingrediens er et problem for dig, vil du aldrig vide, hvilken den er, " noterede Grigore. Ved at tage en pause fra hver ingrediens, vil du lade din hud nulstille sig selv. "De mennesker, der bryder ud, har ujævn skinton, måske er det kløende, nogle gange gør det ondt ... den slags person vil bare opleve straks på tværs af nødhjælp, " sagde hun. Og forhåbentlig, når det er færdigt, vil du kunne negle ned, hvad der forårsager irritationen.
Hvordan en hudrensning virker
Den mest ideelle rensning er lidt intens, især hvis hudpleje og makeup er blevet så indsnævret i din daglige rutine. "Det mest intense niveau fungerer normalt for folk der allerede ikke bruger en masse produkt, " noterede Grigore. Hvis du er komfortabel med det, betyder det at give din hud en pause fra hvert enkelt produkt undtagen vand. Vågn op, skyl ansigtet med vand, gå lige over hele dagen, vask igen med vand før sengetid. For at vaske effektivt skal du gnide dit ansigt på samme måde som du ville, hvis du anvender rengøringsmiddel, men bare med ren, uforfalsket H2O. "Når du er ved at slippe af med det øverste lag, kan lagene nedenunder, som vi normalt strimler med ansigtsvask, rense din hud, " sagde Grigore.
Lyd lidt for bare knogler til dig? Må ikke bekymre dig - ikke alle har brug for at co helt kold kalkun, Grigore beroligede mig. Din rensning skal være individuel for dig, og så længe du tager en pause fra noget, tæller det. "De fleste vil ikke gå så langt, " sagde hun af hardcore-versionen. Den mere brugbare version? Der er stadig ingen emballerede produkter tilladt, men du kan bruge et DIY-produkt eller en enkelt ingrediens fra dit køkken. "Prøv en DIY opskrift, smad en avocado, " sagde Grigore. I sin bog tilbyder Grigore en flok DIY opskrifter, der er enkle, og involverer ingredienser, du sandsynligvis allerede har i dit spisekammer eller køleskab. "Det handler mere om ingredienserne og ikke de komplekse DIY formler. Sådan begyndte jeg hele min linje. "
Mange mennesker vil være glade for at vide, at en hudrensning ikke behøver at involvere en egentlig diætrensning. Men at få din spisning på sporet vil helt sikkert hjælpe. "Hvis du ikke kan få din mad i orden først, vil en hudrens bare få dig til at føle dig bedre i et par dage, og så går du tilbage til dine produkter, og dine indersider vil være de samme, " sagde Grigore. . At drikke et ton vand, grøn te eller endda et par grønne juicer vil få din hud til at se meget bedre ud, men det kommer ikke til at gøre eller ødelægge det, sagde hun.
Hvad du kan forvente
Mens Grigore sagde en tre-dages rensning er hendes drøm for folk at forsøge at sigte på, at man stadig vil gøre en forskel. Nogle af hendes klienter bliver så gode efter en dag, at de beslutter at bare fortsætte en anden dag eller to. "Indstilling i tre dage er virkelig skræmmende. En dag lyder rimeligt for mennesker, "sagde hun. "Jeg vil ikke have det til at føle, at du går på Master Cleanse."
På så lidt som en dag produktfri vil dine porer begynde at rense sig igen. Uanset hvilken irritation eller bekymringer du havde før, bør det aftage. Generelt bør du være i stand til at se i spejlet og føle sig godt om din hud, ligesom din hud er "nulstillet". Grigore sætter det på denne måde: "Din hud er som et immunsystem." Det opbygger en tolerance over for alt, hvad du gøre med det. Så når du giver det en pause, kan den lade sin vagt nede og refokusere på sine naturlige evner for at beskytte huden.
Grigore mener, at en hud renser en succes, når du kan lade det føle, at du ikke behøver at bruge helt lige så mange produkter på daglig basis. Når du begynder at genindføre produkterne tilbage i din rutine, skal du gøre det langsomt og være opmærksom på, hvordan din hud reagerer på hvert produkt. "Vask dit ansigt, se i spejlet lige efter. Tjek din hud hele dagen, "sagde hun. Uanset hvad du gør med det, skal det gøre det bedre med det samme. Hvis ikke, er det måske på tide at afgrave dit arsenal for produkter, som er mere naturlige og gavnlige.
"Det er altid sjovt at finde noget nyt, så find noget der rent faktisk virker på din hud, " sagde Grigore. "Hudpleje bør aldrig være noget, der gør dig så engageret, at du ikke vil skifte." Faktisk anbefalede Grigore at behandle hudpleje som din kost - brug en række produkter, som du roterer så ofte. (Bare undgå, hvad hun kaldte "The Birchbox Effect", aka hele tiden ombytning af produkter rundt. Du bør bruge det konsekvent i et par uger før du bytter til noget andet.) Så længe de har gode ingredienser og indeholder ikke noget der vil irritere dig, vil du se store fordele.
Nederste linje: At tage en hudrensning kan få dig mere i kontakt med din huds unikke behov. Hvis du kan begynde at komme tilbage i stueetagen og lære hvilke produkter og ingredienser du har med din hud og hvilke du bedre er uden, vil du være på vej til god hud. Vær opmærksom på, hvad du lægger på dit ansigt ligesom du handler om, hvad du lægger i din krop. Og hvis dit yndlingsprodukt ikke er helt naturligt, men virkelig gør din hud lys, skal du ikke stoppe med at bruge den. Find et par produkter, der arbejder, og vær ikke bange for at snyde på dit yndlingsprodukt eller brand, hvis det ikke virker for dig. "Hudpleje skal være sjovt, luksuriøst og føle sig fantastisk, ikke stressende." Ved at gøre en hud rense en gang om måneden eller endda en gang hvert par måneder, holder du dig i skak og ser utrolige resultater.
KONTROLLER DEM OUT: 5 DIY All-Natural Beauty Opskrifter til klarere og sundere hud
