Jeg lider af depression. Det er ikke den eneste følelse af bluesen, som alle oplever efter en sammenbrud eller karrierefejl større depression består af vedvarende, alvorlige symptomer som angst, træthed og følelser af tomhed og håbløshed. Selvom jeg ikke blev diagnosticeret med alvorlig depressiv lidelse til min midten af ​​20'erne, har jeg behandlet depression hele mit liv.

Jeg har lært at klare min depression med medicin og terapi, men det er stadig en daglig prøvelse, med nogle dage værre end andre. Det er, når jeg har disse mørke dage, at alt ser ud som en chore, selv køn. Min partner, selvom han er meget forstående, har en vanskelig tid, når de mørke dage udvikler sig til uger, hvilket nogle gange er tilfældet. Uanset hvad jeg gør, kan jeg ikke bringe mig til at have sex med ham. Jeg kan bare ikke. Jeg har intet ønske, ingen interesse, og i øjeblikke hvor jeg tvinger mig til at gøre det for ham, hader jeg det. Jeg kan ikke have en orgasme, og min krop respekterer heller ikke hans berøring. Det er følelsesløshed og apati, jeg kan ikke ryste.



Jeg er ikke den eneste person, der kæmper med dette - ifølge National Institute of Health, oplever ca. 6, 7% af voksne i Amerika hvert år et stort depressionsniveau. Mange af disse mænd og kvinder lider af libido problemer, når deres depression og angst er ved roret. Selvom de ikke er på meds, der sænker deres sexdrev - en fælles bivirkning - føler de stadig de effekter, som disse psykologiske og neurologiske aspekter har på deres krop.

For at lære mere om effekten på angst og depression på libido, talte jeg med ægteskab og familie terapeut, Ashlee Eikelboom, samt nogle få kvinder, der lider af disse psykiske sygdomme.

Her er hvad de havde at sige:



1. Det er svært at føle sig ønskeligt, når du er deprimeret.

Depression og angst kan få nogen, især kvinder, føle sig grimme, både inde og ude. Den følelse af uattraktivitet kan smitte ud i dit sexliv og straks sætte alt på spil. For at man ønsker at være intim og tæt på en anden, skal der være en vis grad af kærlighed for sig selv. Hvis deres engang solrige udsigter til deres selvværd, fysisk og mentalt, er overskyet, går ideen om at være ønskelig over for et andet menneske ud af vinduet. Når min depression sparker ind, er det sidste, jeg vil have sex, "fortalte en kvinde ved navn Lynne mig. "Mit selvværd er ikke-eksisterende, og at komme i humør er en oplevelse, så jeg kæmper bare ikke længere. Hvis jeg ikke kan sælge mig selv på ideen, så gør jeg det bare ikke. "

Stædige følelser af værdiløshed påvirker, hvordan nogen måske ikke føler sig sexet for deres partner, forklarede Eikelboom. Yderligere komplicere de følelser af at være uønsket, er manglende evne til at kommunikere disse følelser højt.



2. Sjælehandlingen er bare ikke sjov.

Et centralt symptom på depression er manglende evne til aktiviteter, der engang gav os fornøjelse, som for de fleste af os omfatter sex. Angst, som går hånd i hånd med depression, gør også at nyde os svært.

En undersøgelse fra 2010 af præ-menopausale kvinder, 18 år og ældre, viste, at for 60% af dem kunne deres nedsatte libido være direkte forbundet med stressene i deres liv. Nogen med vedvarende angst er selvfølgelig mere tilbøjelige til at stresse. "

Jeg lider af generaliseret angstlidelse, "forklarede Gabrielle." Og jeg finder mig selv ikke i stand til at fjerne mine daglige bekymringer og stress for at fokusere på glæde. Jeg tænker på, hvornår jeg kan vågne op i morgen, så jeg er ikke for sent til arbejde, eller så kan jeg gøre det til gymnastiksalen og gå igennem dagen uden at være træt, snarere end at være i øjeblikket med min partner. Jeg er for travl og har tendens til at gå gennem bevægelserne. Det er noget jeg arbejder på, men der er prioriteter i mit liv, der overtager mit mentale rum og gør det umuligt at koncentrere sig om sex.

3. Depression og angst forværrer bekymringer for svigt.

Et telltale tegn på angst er, hvad der hedder "alt eller intet tænker", hvilket betyder en tendens til at se ting i ekstremer. En frygt for fiasko - seksuel, professionel, i relationer - er et fælles område for dette at ske. Og ifølge Eikelboom kan frygt for fiasko blive en selvopfyldende profeti. "For eksempel kan en mand være for stresset og ivrig og ikke i humør til at engagere sig med sin partner, idet han ikke opnår erektion, " forklarede hun. "Næste gang hans partner forsøger at engagere samleje, kan manden blive så optaget af tanken om, at han måske" fejler "igen, at han ikke er i stand til at blive vækket, da han er så distraheret af sin bekymring - og dermed skabe sin egen ende.

Dette gælder også for kvinder, hvis de ikke er i stand til at nå et klimaks - de kan gøres skyldige, som om de ikke stiger til lejligheden på grund af noget, som deres partner gjorde eller ikke gjorde. Igen fører det også til en ond cirkel for en kvinde, da bekymringen med fiasko bliver et genskabende tema.

4. Der er den vedvarende mangel på motivation .

Med depression kommer der mangel på motivation. At komme ud af sengen er ikke bare et besvær, men noget du absolut ikke kan gøre. Der er ingen mening at komme ud af sengen og fungere i verden, når du føler sådan, så hvorfor genere? Og hvis man ikke kan blive generet til at komme ud af sengen, hvordan kan man forvente at deltage i samleje? "Jeg ønsker ikke engang at spise, når jeg føler mig lav, " sagde Catherine. "Tanken om selv at lave en sandwich er udmattende. Når det er tilfældet, ikke at have motivation til at gøre noget, synes sex som at klatre Mount Everest.

5. Simpelthen sagt: der er kun nulinteresse i sex .

En undersøgelse viste, at mere end 70% af unmedicated depressive rapporterede manglende interesse på grund af deres sygdom. Hvad der også blev fundet var, at tabet af deres libido var langt mere alvorligt af en bivirkning end andre symptomer, der fulgte med deres depression. "Nu da jeg er midt i 30'erne og tilsyneladende ved min seksuelle top, er der meget lidt der kan gøre mig IKKE i humør, men min libido kommer til et stoppested, når jeg er særlig bekymret eller deprimeret, "sagde Amelia. "Helvede, alt kommer til et stop. Men jeg har helt klart bemærket, at i perioder, hvor jeg føler mig stresset, overvældet og uforklarlig deprimeret, er det eneste sted jeg vil være i min seng - men sjældent at gøre andet end at sove. ">

Depression og angst er alvorlige psykiske problemer og ikke kun fordi de kan være giftige for din libido. Hvis du oplever langvarige følelser af tristhed, håbløshed, apati og manglende interesse i sex og andre aktiviteter, du plejede at nyde, er det på tide at se din læge. Du kan finde flere ressourcer om depression, herunder en hotline for henvendelse, på webstedet National Alliance on Mental Illness.

Cómo eliminar la FATIGA CRONICA / SÍNTOMAS / TRATAMIENTO ana contigo (Oktober 2020).