Vil du have en sund graviditet? Først følg det grundlæggende, begyndende med at chill out. Du hører det hele tiden - stress er skadeligt for dit helbred. Men stress bliver især et problem i graviditeten; angst dæmper immunsystemet. Desuden sætter stress dig i fare for højt blodtryk under graviditeten (præeklampsi).
Efterhånden som vores liv bliver mere stillesiddende, er det vigtigt at finde måder at holde vores kroppe i gang. Motion hjælper ikke kun med at opretholde en sund vægt, den holder også vores hjerter...
Laks, broccoli, kelp og blåbær. Disse fødevarer, blandt andet, fortsætter med at opnå roser, da de øver hotlisten for antiinflammatorisk mad. Proponenter for antiinflammatoriske kostvaner peger på rigelige fordele såsom nedsat risiko for hjertesygdomme og visse kræftformer, og måske endda en reduceret risiko for at udvikle Alzheimers sygdom. Forskere
