Har du brug for en energiforøgelse? I stedet for at vælge en kop o joe for at ophæve dig, prøv Kundalini Yoga Kriya. Den hurtige og effektive yoga-praksis, som betyder "at ændre", kan give dig en stor dosis energi, klarhed og metabolisk boost. "Det virker som en naturlig stimulant i dit system uden koffein adrenal backlash", forklarede Guru Jagat, grundlægger af Ra Ma Institut for Applied Yoga Science and Technology.
Når det kommer til din hud, har du vundet det genetiske lotteri (nu gå tak for dine forældre!). Din enviably sunde hud behøver ikke meget hjælp, men ved at lave et par tweaks til din skønhedsrutine, kan du nå perfektion. Udfordringen: Det er svært at finde plads til forbedring, men selvom du har småporerede, jævn hud, der aldrig bryder ud, kan du stadig se lysere og velopholdte med blot et par enkle tricks. Faktisk
Hvem vil ikke have en kerne som J-Lo? I en alder af 48 år har superstjernen moren en krop, der konkurrerer mest 20-årige. Hun er dog ikke super menneske. Du kan også opnå en banging krop. Alt du skal gøre er at følge hendes rutine. En øvelse, som hun gør for at holde sig i form, er skråtskårne sideskinner (andre navne du måske kender det ved: sidevinklet vendinger, underarmsplanets vendinger). BEMÆRK: H
