Det er tid til at lyse op - når det kommer til vægt træning, det er. Det er det, en nylig undersøgelse konkluderede, da McMaster Universitetsforskere fandt ud af, at lette vægte er lige så gode som tunge vægte for toning muskler og bygningsstyrke.

CARDIO ABS AND ARMS ???????? Boxing Pilates Workout (Oktober 2020).