Hvem har ikke beundret ballerinas styrke, elegance og misundelsesværdige holdning? Professionel ballerina Mary Helen Bowers skabte sin Ballet Beautiful fitness-metode til at hjælpe kvinder med at skulpte deres muskler, forbrænde fedt, øge fleksibiliteten og blive allround yndefulde, dejlige væsener-ingen dans baggrund kræves. Nu kan du også gøre det. Fem heldige vindere vinder seks uger fitness træning med Ballet Beautiful, Bowers 'udfordrende træning, der kan piske din krop i lang, magert form. (Har du nogensinde hørt om "Black Swan?" Yeah-Bowers gjorde Natalie Portman til en prima ballerina for hemmeligheden bag hendes metode er at målrette nøgle "ballet muskler" gennem lav effekt aktivitet. Tænk yndefulde benlifter, ab twists, plies, arm arbejde og strækninger. Bowers 'nye "Ballet Beautiful" bog (netop lanceret!) Staver det hele ud. Vi anbefaler hendes bog ikke kun til den nemme at følge, illustrerede øvelsesplan, men også til Bowers 'omfattende forklaring om hvordan man kommer ind i den rigtige tankegang for at ændre din krop. Som det er passende, siger hun: "Det er en proces, der kræver, at du virkelig er ærlig over for dig selv om dine styrker og dine sårbarheder." Hendes sunde spiseprogram runder ud denne omfattende get-fit guide (og vi elsker kapitletitel: "Dieting er tidskrævende"). Lader alt det ikke inspirere? Ønsker du ikke at have en smuk balletkrop? Vi troede det! Indtast for at vinde seks ugers fitness træning med Mary Helen Bowers og Ballet Beautiful! Fem personer vil vinde følgende:
- Seks uger adgang til Ballet Beautiful live-streaming online klasser, herunder en YouBeauty privat klasse. Du kan få adgang til disse klasser fra komforten i dit eget hjem!
- En række Ballet Beautiful online videoer til at hjælpe med at målrette dine problemer.
- "Ballet Beautiful Total Body Workout" hjemme-DVD- en eksklusiv snigekig! Denne DVD vil ikke være tilgængelig til september.
- Den nye "Ballet Beautiful" bog.
For at deltage skal du forpligte sig til følgende:
- En live-streaming, online klasse (lavet fra hvor som helst du har en computer) den 17. juli 2012 kl. 19.00 ET (kickoff-klassen!).
- Start uge 16 juli 2012, mindst tre timers øvelse om ugen i seks uger: Du kan deltage i live-streaming-klasser, gøre hjemme-dvd eller online-videoer eller følge planen i bogen. (Eller en kombination af alle fire!)
Sådan indtaster du:
- E-mail beauty@youbeauty.com forklarer hvorfor du skal vælges for at vinde, herunder hvad dine mål er, og hvad du tror, du kommer ud af programmet.
- Forklar os din nuværende fitness situation: Har det været aldre siden du har udøvet og du har brug for en jumpstart? Er du en fitness elsker, der ønsker at ryste din rutine? Eller leder du efter en inspirerende træning? Fortæl os din historie.
- Har du skader eller bekymringer med træning eller nogen sundhedsmæssige problemer, og søger du at forbedre disse områder?
- Medtag din postadresse og telefonnummer.
- Sammen med din indtastnings-e-mail, skal du inkludere et nuværende helkropsfoto af dig selv (i et hvilket som helst klædning).
Du har indtil fredag den 22. juni indtil midnat for at komme ind. Se officielle regler her. Held og lykke! DENNE KONTROL ER NU LUKT. MERE : The Best Barre og Ballet-Inspired Fitness Classes
