fitness

The Beauty of Online træningsprogrammer

Ballet Beautiful Nu er der virkelig ingen undskyldninger for at springe over en træning. Den nyeste fitness tendens bringer live øvelse klasser direkte til dig . I modsætning til øvelses-dvd'er eller on-demand fitness giver disse online klasser dig adgang til fitnessinstruktører, der hjælper dig med at svede i realtid - lige hjemme. &quo...

Læs Mere

Er Fat-Stigma Skewing Din Vægtperception?

For to uger siden har Kirstie Alley og David Letterman udbredt deres forskelle på sen showen med en lidt ikke-så-venlig skat. Emnet? De 50-plus fede vittigheder Letterman har fortalt om skuespillerens vægt. At være tung i Hollywood kan ikke være en nem koncert, og selv Kirstie selv har sagt: "Jeg var vild med mig selv [for at få større vægt]." ...

Læs Mere

Low-Carb Dieter Beat Low-Fat for vægttab, siger videnskab

En undersøgelse udgivet i dag i Annals of Internal Medicine kan endelig sætte en forældet vægttabstrategi ud af mode for godt. I et årsforsøg med 150 mænd og kvinder fandt forskere hos Tulane, Kaiser Permanente og Johns Hopkins, at en lavt kulhydrat kost er mere effektiv til at sænke vægt og kropsfedt end en fedtholdig kost. Langt v...

Læs Mere

Hvad er din fodtype?

Du vælger den rigtige fugtighedscreme til din hudtype, balsam til din hårtype og tøj til din kropstype, men kan du lægge din finger på din fodtype? Fra blærer til bunioner, kramper til gigt, chancerne er, at du har haft nogle slags mavesmerter i fortiden. (Lad os se det, dine fødder dræber sandsynligvis dig lige nu.) I en ...

Læs Mere

Brudekjoler til Linjers kropsformer

Når du har en slank eller atletisk bygning med minimale kurver, som den altid fashionable Catherine Middleton, Cameron Diaz og Gwyneth Paltrow, er det svært at finde en brudekjole, der ikke ser godt ud på din slanke ramme. Din silhuetstil: "Bruder med en linealfigur kan trække en monteret silhuet uden at se for bund eller top tung, " siger Julia Kepniss, medejer af brudekjole salon Hitched. &q...

Læs Mere

Bedste Barre og Ballet-inspirerede Klasser

Barre og ballet-inspirerede klasser springer op over hele landet. Tilhængere elsker, hvordan de præcise, muskelmålrettede (og grueling!) Træninger viser deres kroppe, forbedrer deres kropsholdning og giver dem en graciøs gang på en danser. Vi har valgt de bedste klasser og hjemme-dvd'er - klik igennem for at se yogahybrider, cardio-blasts og nok samlede kropsøvelser for at gøre dine ben kvældende herfra til evigheden. 1 Place...

Læs Mere

Ashtanga eller "Power Yoga" til begyndere

Shutterstock Hvad man kan forvente: Kontinuerlige bevægelser med hurtig strømning kombineret med kraftige åndedræt. Hastighedsretningen understreges også under hver asana . Hvem skal prøve det: Medicinsk og fysisk egnet, søger fleksible studerende at prøve en intensiv træning. Detaljerne: "Med 240 stillinger udført i seks på hinanden følgende serier forbundet med åndedræt, kræver denne stil stor udholdenhed, " siger Bar. "Hver se...

Læs Mere

Brudekjoler til trekantede karosserier

Sangere Jennifer Lopez og Kelly Clarkson har mere end hit records i fællesskab - de repræsenterer også trekant eller pære, kropsform. Triangler er sværest på bunden (bemærk Lopez berygtede bageste) og har slanke skuldre, kister og talje. Din silhuettestil: A-line og kugle-kjole silhuetter fladere trekantede bruder. "...

Læs Mere

Stress mindre, vejer mindre

Lidt stress kan være godt, men de fleste amerikanere oplever en usund mængde. En synlig måde, som stress trækker vores kroppe ned: vægtforøgelse. Når vi mærker en trussel, producerer vores krop kemikalier for at hjælpe os med at komme op til lejligheden. Men hvis vores liv bliver til en rutsjebane af udfordringer, pakker vi på pundene. Heldigvi...

Læs Mere

Tips til første gangs yogier

Har du aldrig været i yoga før? Nu er din chance! September starter National Yoga Month, og masser af studier over hele landet tilbyder gratis klasser. (Se YogaMonth.com for at se, hvordan du kan få en gratis ugepas!) Men før du går i klassen, deler Kay Kay, lederen af ​​læreruddannelsen på de smukke Pure Yoga Studios i NYC, hvad du behøver at vide for at gå fra "Huh?" Til &...

Læs Mere

Alyssa Milano spørger, hvorfor hendes amning Selfie har mere had end Kims Butt Pics

Skuespillerinde Alyssa Milano, der hilste sin pige Elizabella Dylan Bugliari velkommen i september, delte et billede af sig selv amme på Instagram i denne uge - tilfældigt i forbindelse med Paper Magazines forsøg på at "bryde internettet" med billeder af Kim Kardashian's nøgne krop. Ny ...

Læs Mere

Nøgne mennesker ser mere følelsesmæssige, finder undersøgelser

Gør den enkle handling med at fjerne en sweater større sandsynlighed for at græde eller mindre i stand til at udøve selvkontrol? Selvfølgelig ikke! Men folk tror det gør. En ny undersøgelse, offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology, viste, at når mænd og kvinder viser mere hud, antager andre, at de er mere følelsesmæssige, mindre kvalificerede og endnu mindre moralske. Der er to...

Læs Mere

Åreknuder: olympiske sommer sanders taler ud

Et kig på det statuestiske, tonede og altid strålende svømmeikon Summer Sanders, og du vil sandsynligvis aldrig gætte hvad den tidligere olympiske er fremme: åreknudebevidsthed. Det hele startede på en piger dag ud, da Sanders tog sin besøgende mor til en Park City, Utah spa for ansigtsbehandlinger, hvor den ældste Sanders interesse blev pikeret af venescreening og ydelser, der også blev tilbudt på stedet. "Vi...

Læs Mere

Video: Nedadgående hund en dag Holder kardiologen væk

En yoga udgør en dag kan holde lægen væk! Følg med instruktør Kristin McGee for at omdanne dit sind, krop og ånd. Du kan yderligere forbinde med Kristin på hendes Facebook-side og følge hende på Twitter på @thebendigirl. Se filmserien her! Hold kiropraktoren væk Hold sexterapeut væk Hold søvnspecialisten væk Hold kardiologen væk Hold gynækologen væk Hold den ortopædkirurg væk Hold neurologen væk Hold ortopederen væk Hold hudlægen væk Hold psykologen væk...

Læs Mere