fitness

Teaserne er ude, men du har stadig fem måneder før sæson fem af Downton Abbey airs. I mellemtiden er her en måde at gøre din besættelse af showet meget mere produktiv: Spis som en Crawley. "Bare se hvordan nogen af ​​'ovenpå' familien på Downton Abbey spiser eller drikker te: med en kongelig opretthed, der bevarer deres stat, "siger Dan Cayer, en lærer i Alexander Technique og ejer af Fluid Movement NYC, hvor han træner kunder i nonsurgical smertebehandling. Cayer påpege...

Nye træningsprogrammer dukker op hver dag, og ville det ikke være rart at prøve, før du køber? I vores "Last Night's Workout" -serie sveder, strækker vi og shimmy vores vej gennem de seneste øvelser og rapporterer til dig, så du kan finde den bedste til dine kvalifikationsniveauer og fitnessmål. Træning...

Sandt nok, de fleste kvinder vi ser at slå berømthed røde tæpper er så tynde, de forsvinder praktisk taget, når de vender sidelæns for at stille plads til kameraerne. Men tro os, der er stadig masser af stjerner derude med kropstyper, som resten af ​​os kan identificere med, og om de er krumme eller lette, petite eller plusstørrelser, atletiske eller trekantformede, ved de, hvordan man klæde sig til at smigre deres figurer. Læs mere Se...

Yep, selv Victoria's Secret og Sports Illustrated- modeller får kroppen til at skamme. Sara Sampaio tog for nylig til Instagram, efter at en for mange kommentatorer kritiserede sin krop - for at være for mager. Hun delte en selfie og skrev "Jeg er stolt af min krop, og jeg vil ikke lade nogen af ​​jer bulle mig bare fordi jeg er mager! Hver...

Hvem har ikke beundret ballerinas styrke, elegance og misundelsesværdige holdning? Professionel ballerina Mary Helen Bowers skabte sin Ballet Beautiful fitness-metode til at hjælpe kvinder med at skulpte deres muskler, forbrænde fedt, øge fleksibiliteten og blive allround yndefulde, dejlige væsener-ingen dans baggrund kræves. Nu k...

MYTH: Hvis du søger at tabe sig, skal du skære alle fedtstoffer ud. "¨" ¨Think dykning fedt er den bedste måde at begynde at tabe poundage? Tænk igen: Ifølge Dr. Lipman er fedt ikke det, der gør dig uforskammet. "Fedt gør dig ikke fedt - det er sukker, hvede og raffinerede carbs, der gør det, fordi de forårsager frigivelse af insulin, hvilket fører til fedtopbevaring, " siger han. "¨&qu...

I løbet af maj 2014 blev Kimye bryllupsdetaljer fremkommet, og man syntes at sætte sociale medier i brand mere end nogen anden: Kim Kardashian's hvide brudekjole, der var specielt designet til hende af Givenchys Riccardo Tisci (brudgom Kanye West, tilbød også input ifølge rapporter ). Chancerne er at du enten kender nogen, eller du var den person, der tog til Facebook eller Twitter for at udtrykke chok eller bedrøvelse: " Hun har hvidt ?! ” J...

1 Trenden: Maxi nederdele og kjoler Trenden: Maxi nederdele og kjoler Bane: Derek Lam Du har arbejdet hårdt for den koniske talje og de stærke skuldre - og denne gudinde-værdige kjole gør alt det, der koster at svede på den elliptiske træner, der er værd. Samlingen i taljen og den lange, flydende stil er en inverteret trekant gal's BFFs. 2 Tuc...

Shutterstock Hvad man kan forvente: Blide holdninger, langsomme rytmiske bevægelser og meditation. "Det betragtes ofte som" bedstefar "for western yoga, da mange variationer på den blev udviklet af vestlige lærere, " siger Judi Bar, førende yoga terapeut ved Cleveland Clinic Lifestyle 180 Program. Hv...

Forskeren: Brian Hoke, en sports fysioterapeut i Virginia Beach og konsulent til Vionic sko Svaret: Det tekniske udtryk er træningsrelateret forbigående mavesmerter (ETAP), men du ved sikkert det som den kram du får i din side, når du løbe eller en "sidesøm". Der er ikke en eneste accepteret forklaring på hvorfor vi får dem, men vi kender et par ting. En, at...

Havde din årlige fysiske det seneste? Her er en grund til, at du bør: Selvom du spiser en sund kost og træner regelmæssigt, kan dit kolesterol være højere end du vil. Janis Jilbrin, RD, medforfatter af The Life You Want! Få motiveret, tabe sig og være lykkelig (Simon & Schuster 2011, medforfatter med Bob Greene og psykolog Anne Kearney-Cooke), forklarer handlen med kolesterol og hvilke fødevarer du kan spise for at holde dig nede. Hvad vi...

De af os, der ikke har forladt sofaen, løber virkelig undskyldninger. Ikke kun kan udøve have målbare effekter på vores fysiske og mentale sundhed, men det har nu et overraskende resultat når det gælder vores karriere. CNN Money rapporterer, at mere motion svarer til mere løn: Mænd, der træner tre eller flere gange om ugen, nyder at betale det er 6 procent højere, og kvinder der gør det samme tjener 10 procent mere end deres kolleger ser fra bordsstole. MERE FRA ...

”Oh. Min. Gud. Becky, se på hendes røv. Det er så stort. "Hvis du var i klubdans alder i de sidste tyve år, så har du sikkert bakket op i din rump-o'-glatte hud mens du råber (fra hukommelsen) Sir Mix-A-Lots berygtede hymne til store stumper og dræberkurver. Mens de stødende åbningslinjer - talt af to tynde, gennemsnitlige piger - er blevet et rallykryb for kvinder af enhver størrelse til at stikke ud deres popper og dans, har mange af os sandsynligvis været de gennemsnitlige piger på en tid eller andet også. Desværre er k...

Klatretrapper er en god øvelse for at øge hjertefrekvensen og forme en stærk, magert underkrop ... hvis du gør det rigtigt. "Jeg ser mange mennesker placere tæt på halvdelen af ​​deres kropsvægt, der læner sig på de skinner, de giver dig som bare beskyttelse, så du ikke falder, "Mark Hendricks, Group Fitness Manager på Greenwich Avenue Equinox siger. "Det er ...

Yoga er blevet spioneret som en kur - alle lovende en slankere, slankere krop, forbedret kardiovaskulær sundhed og et varmere sexliv. Men er populære påstande om yogaens endeløse fordele, der strækker sandheden?...