Længe før der var solcreme, arbejdede sydamerikanerne i generationer ud i markerne under solen - og de spiste intuitivt richantioxidant fødevarer for at hjælpe huden og kroppen til at genopbygge. Fødevarer som caju, mesquite og chia er citeret af ernæringseksperter for antioxidant egenskaber - fra lysende mørke pletter til at hydrere din hud efter en dag i solen. Glem ikke at bruge mad til at tilføje en sundhedsdosis til dit hudpleje regime!
Når det kommer til grøntsager, siger den gyldne regel: "Spis mørk og bladagtig." Men bare fordi en grøntsag ikke er et kraftværk "grøn" betyder det ikke, at det ikke kan bringe meget til bordet. "Der er en misforståelse, at hvis noget ikke er mørkegrønt, så er det ikke godt for dig", siger Jackie Keller, forfatter, ernæringsekspert og grundlægger direktør for NutriFit. Men er de s
I en verden, hvor kønsroller ofte er defineret af samfundets normer og forventninger, er det let at falde i fælden med at begrænse sig selv baseret på kønsstereotyper. Kvinder forventes ofte at være...
