Juicing kan virke som riget af pin-tynde modeller og waify typer, der ikke har noget imod at levere 1000 kalorier om dagen, men de rigtige juice kan være gavnlige for selv de mest aktive livsstil. Yankees første baseman Mark Teixeira siger, at han begyndte at prøve juice, fordi de passer ind i hans travle tidsplan. "Jeg er på farten meget, og det er svært at sætte sig ned og lave de gode madbeslutninger, " siger han. "De saftstoffer, jeg spiser, hjælper mig virkelig med min generelle ernæring."
 |
Om morgenen drikker han en kombination af grapefrugtsaft, citronsaft og appelsin (Juice Press's "Glo"). "Du vågner tørst og dehydreret, og det er forfriskende, " siger han (fuld oplysning: Teixeira er en investor i Juice Press). "Citrus og C-vitamin giver mig energi, og det er påfyldning, men ikke ultra tungt." Denne saft med en side af havregryn er den perfekte morgenmad ifølge Teixeira, der kan lide at spise omkring en halv time før han rammer gymnastiket. Efter en træning, Teixeira vender sig til flydende ernæring igen - for protein. "Smoothies er den bedste måde at genopbygge, hvad din krop har tabt under træning", siger han og tilføjer, at der ikke er behov for at genere væk fra de naturlige sukkerarter i frugt smoothies efter en træning. "Hvad du ikke vil have, er en slikbarme - det forarbejdede sukker er dårligt. Men din krop har brug for naturlige sukkerarter. "Hans foretrukne post-workout er Juice Presses Lait de Coconut. Selvfølgelig kan du ikke friske hele dagen, når du er en ivrig gym-goer-den slags rens er virkelig en hurtig, og du bør tage det nemt under træning (eller standse din rutine helt), hvis du er på en. "Juice cleanses er en reset-knap, ikke en livsstil", siger Albert Matheny, medejer af Soho Strength Lab, et idrætsbegrænset fitnesscenter, der serverer Juice Press-juice. Hvis du træner regelmæssigt, bemærker han, du skal give din krop det, der er nødvendigt for at understøtte mager muskel. "Hvis du ikke fodrer det, går du i sultemodus og din krop har kalorier." Men hvis du leder efter en måde at få naturlig sukker, protein og dine daglige grøntsager på farten, selvom du er stor Gymnastik person-naturlige, ikke-forarbejdede juice er en god mulighed sammen med sunde måltider. En af grundene til, at Juice Press har lavet ind i verden af atleter som Teixeira og fitnesscentre som Soho Strength Lab-bortset fra det faktum, at saftene selv er Naturligvis hel-fødevarebaseret og økologisk-er fordi firmaets grundlægger Marcus Antebi er en hardfodret, sund lige shooter. "Jeg foreskriver ikke en saft til en lidelse, " siger han. "Det er quackery. Ingen to organer har samme kemi. "I stedet for, at Antebi, hvis planer om at åbne fem nye Juice Press-steder i New York City i foråret og sommeren, er i at rydde din krop af noget, der ikke virker for dig. Trin et? "Her er en magisk pille: Eliminér forarbejdede fødevarer, " siger han. Et af det skridt, siger Antebi, inkorporerer juice i din dag - så længe de giver dig ernæring og protein for at hjælpe dig i din fysiske livsstil. "Juice har sukker og protein, der hjælper med at reparere og støtte magert muskel efter en hård træning, " siger Matheny, der tilføjer at han drikker mindst én saft om dagen. "Vælg bare en, der er naturlig, økologisk og god for dig."
