Frosne fødevarer får ofte et dårligt ry for at være billige og usunde valgmuligheder. Mellem mikrobølgemiddage og is ville det være en stor modsætning til at sætte "sund" og "frosset" i samme sætning. Men du kan!

Uanset om du søger at begrænse kød, reducere fedt eller maksimere dit indtag af fiber og næringsstoffer, kan du få dine primære behov opfyldt med frosne fødevarer. Og de behøver heller ikke at være dyre muligheder. Tag et kig på denne liste over fødevarer, der er både frosne og sunde. På den måde behøver du ikke længere bekymre dig om opbevaring og kan forbedre din mad. Bemærk venligst, at fødevarer på denne liste er under $ 5.



Edamame - For under $ 2 kan du nyde den vidunderlige smag af edamame. En enkelt servering har en fjerdedel af din dags C-vitamin og tre gram protein.

Brysselkål - Til kun $ 2, 50 kan du nyde denne velsmagende lille kål. Det indeholder 12 procent af din dags fiberbehov og 90 procent af dit vitamin C. Det karies kun 45 kalorier og kun 15 mg natrium.

Skivede ferskner - For kun $ 3 bucks kan du nyde frosne ferskner. De er en god mulighed for når de ikke er i sæson. En 10-skive del af frosne ferskner tegner sig for kun 146 kalorier. Det indeholder dog 11 procent af din dags fiber, mere end to gange dit daglige C-vitaminbehov.



Sund mad gør dig FED! Sådan taber du fedtet. (August 2021).